她减肥喝「炸马桶特调」狂拉体重却没降　医生曝关键原因

▲喝「清肠胃神器」减重无效？医生提醒「最重要的优先事项是养好肠胃道」。（图／视觉中国CFP）

记者赵蔡州／综合报导

许多人在减重时，可能会遇上排便卡关等问题，网路上因此出现许多「清肠胃神器」或「炸马桶特调」等饮品，不过减重专科医师杨智雯提醒，使用「清肠胃神器」让排便通畅，体重却有可能完全不减，重点是要养好肠胃道，「肠道不健康的话，会让身体处于慢性发炎，进而导致肥胖」。

减重专科医师杨智雯近日在脸书表示，排便卡关不仅会腹胀，身心也会有影响，市面上也因此出现各种「清肠胃神器」、「炸马桶特调」饮品，这种饮品一般使用优酪乳为基底，再配上其他饮品，像是无糖绿茶、美式咖啡、绿拿铁等，短期内确实可以清胃整肠，排出宿便。

杨智雯指出，如果喝「炸马桶特调」或「清肠胃神器」是希望达到减重效果，最重要的优先事项是养好肠胃道，因为肠道微生物群（肠道菌群）在体重控制、代谢调节以及整体健康中扮演着重要角色，肠道不健康的话会让身体处于慢性发炎，进而导致肥胖。

杨智雯透露，她最近遇到一个45岁上班族来问诊，本身有子宫内膜异位瘤，也就是俗称的「巧克力囊肿」，近两年追踪时发现子宫肌瘤，愈长愈多颗，妇产科医师请患者评估是否进行手术，如果不开刀的话只能追踪观察，可以同步尝试减重再作后续评估。

▲女子喝「炸马桶特调」排出宿便，体重却没有下降。（图／翻摄自免费图库Pexels）

杨智雯说明，这名患者身高150公分，体重69公斤，有中度脂肪肝，体脂肪率43%，平时排便就不顺，软便剂一次要吃到3颗。病患想说自己先试试看网路上分享「炸马桶特调」，立刻买来加工喝看看，一喝觉得排便超有感，蔬果摄取量自己感觉好像也够，但体重却不动如山。

杨智雯帮女子检查后，发现对方肠道处于慢性发炎，肠道的好菌和坏菌的比例失衡，而且体内的雌二醇极高，进一步询问饮食习惯后，才知道对方原来早上习惯在家吃面包配一杯「炸马桶特调」，午餐在公司附近吃小碗鱿鱼羹面或粿条，晚餐不饿就不吃，就算买了便当也要分成2餐吃。

杨智雯解释，照患者这样吃法，吃进去的营养素明显不足，影响肝脏代谢雌激素的功能，不健康的肠道菌也影响雌二醇的排出，造成体内雌二醇浓度过高，因此囊肿和肌瘤愈来愈严重。她强调，与其寻找排便的方法，更需要的是肠道健康。

她提醒，「清肠胃特调」不是不能喝，但是要评估自己身体状况，像是超商绿拿铁一瓶265ml就含有26.2克糖，而成年女性一天总热量若以需要1600大卡来看，添加糖摄取以40公克为限，每天2杯喝绿拿铁，反而让自身陷入糖害危机，「真正的健康减重从均衡饮食和规律生活习惯开始，而不是只靠某一种饮品或单一食物。」