台日两大猛男联手 AV天王清水健亲授6大最强性爱体位！

Youtuber健人盖伊找来日本AV天王清水健亲授性爱体位。（图／翻摄自Youtube）

Youtuber健人盖伊找来日本AV天王清水健，传授6个最好的性爱动作，教导大家如何在性爱体位中正确且省力地让双方更舒服，且能更持久达到性爱的美好，当中清水健也透露他最爱的两个体位姿势，就是第一招与第三招。

第一招：正常式

第一招：正常式。（图／翻摄自Youtube）

清水健表示，大家做正常位时，上方的人如果把手放在下方的人腰上或床上，都会造成力量的浪费或是姿势的不正确，所以要把手放在对方的膝盖上，或是单手放在对方的肩膀上，自己的肩膀也是不要动，只有髋骨周围在动，就能持久省力，还能训练到核心肌群。如果前后摇晃，最容易疲劳。

第二招：侧位

第二招：侧位。（图／翻摄自Youtube）

要从正常式转变成侧式时，可以抓住对方膝盖和肩膀的关节，转过来可以更轻松，且流畅又有安全感。

抓住对方膝盖和肩膀的关节，转过来更轻松。（图／翻摄自Youtube）

第三招：背后式（清水健版本）

第三招：背后式。（图／翻摄自Youtube）

清水健表示，一般人总会把手放在对方的腰上，但这样其实是很没有效果的，可以将双手放在对方肩膀上，对方可以往上抬头看，并把对方的脚放到自己的脚内，这样也能完全不费体力，当手放在对方肩膀上时，更能调整对方的角度，可以顶到G点再更深入进去。

将手放在对方肩膀，可以调整角度，更能深入G点。（图／翻摄自Youtube）

第四招：骑乘式

第四招：骑乘式。（图／翻摄自Youtube）

骑乘式有分成两种，一种是女生坐在上往前后摇摆，另一种则是女生蹲在上面，下面的男生摇动。清水健推荐第一种女生动的方式，他表示女生将手放在男生的胸或肚子上，然后女生肩膀也不要动，只用髋部摇动，而男生的手也要扶助女生的髋部辅助摇动，下方的男生千万不要跟着一起摇，因为这样可能会徒劳无功。

拥抱骑乘式，下方男生动就好，上方则不动。（图／翻摄自Youtube）

还有一种拥抱骑乘式，上方女生抱住下方男生，上方不用跟着动，上方只要享受就好，清水健表示下方的男生可以多做一些臀推运动。

第五招：火车便当

第五招：火车便当。（图／翻摄自Youtube）

清水健表示，在做火车便当时要想像自己是一棵树，他曾举起120公斤的人，所以80公斤的肌肉健人盖伊他轻松应对。诀窍就是把双方的脖子跟脖子近距离贴近，重心一致不浪费力气。

火车便当的体位，双方脖子要靠近才能重心一致。（图／翻摄自Youtube）

第六招：SEXERCISE（一边做爱一边运动）

第六招：SEXERCISE（一边做爱一边运动）。（图／翻摄自Youtube）

女方瑜珈式抬腿，男方则扶地挺身压在上面，有点搞笑的体位，两人都能运动到，还能互动。但清水健也表示，这个体位趣味性大于实用性。