台湾一年吞8亿颗安眠药！中医授「3神穴+茶饮」助眠
每天都觉得压力山大， 数羊数到变数学专家都还睡不着？根据统计，台湾一年吞掉8亿颗的安眠药，可见失眠几乎已经快变成国民通病了！让我们一起来看看下面这则诊间小故事，告诉大家要如何治好失眠，打击黑轮。
有位30多岁的患者拖着疲惫的身躯的走进诊间，眼下挂着两个大大黑眼圈，经过医师问诊后发现，身为一家之主的他为了赚钱养家，拼命工作，压力到大出现失眠问题。他表示自己有被精神科医师诊断出是忧郁症 ，每天都要吃安眠药才能入睡，但怎么睡也睡不饱，到后期甚至吃了药还睡不着...
后来医师进一步询问除了失眠还有什么问题？患者表示，有发现自己消化很慢，容易腹胀，医师判断其失眠是因为肠胃功能不足，经开立温胆汤，加上可以消积的枳实、安神的百合 和滋阴的知母，患者已有明显改善，表示终于体验到睡饱的感觉了。
许中严医师分享，想要睡得好，可以试试以下的助眠茶饮和穴道按摩：
【助眠茶饮】
● 酸枣仁汤● 甘麦大枣汤● 合欢皮与夜交藤的药对（一天各10克）● 偏温的茉莉花茶● 偏凉的薰衣草茶
【助眠穴道】
● 内关穴：主治心胸胃，胸闷不畅，胃胀不适及心神不宁都可按压。● 太冲穴：主治肝郁不疏，能安定情绪、清除肝火、疏肝理气。● 耳神门穴：主治失眠多梦 ，能帮助睡眠、清热安神。
医师提醒大家，不论是睡眠的环境、情绪的调节都是影响睡眠品质的因素，加上现代人压力大、作息和饮食都不正常，消化问题也经常影响到睡眠。如果发现有超过一个月都有「睡不好」的问题，记得要尽快就医，否则等到症状变化、虚实夹杂时就会更难治疗。