探索谷歌健身：功能、追踪器及同步窍门

谷歌健身的简史

谷歌健身能做什么？

哪些健身追踪器与谷歌健身兼容？

将您的健身追踪器与谷歌健身同步

保持良好的健康状态理应轻松。谷歌健身提供了一种简单的方法，可以跨设备跟踪您的健康状况。但它是如何工作的，哪些健身追踪器可以与之同步？让我们探讨一下是什么让它脱颖而出，以及它是否适合您。

谷歌健身于 2014 年推出，旨在作为一种简单的方式来跟踪身体活动，并将健康数据存储在一个地方。最初，它通过手机和可穿戴设备上的传感器专注于步行、跑步和骑自行车。谷歌健身并非要与其他健身平台竞争，而是旨在将它们整合起来，同步来自像 Strava 这样的应用程序和像 Wear OS 智能手表这样的设备的数据。

2018 年，谷歌健身与美国心脏协会和世界卫生组织合作推出了新的健康指标——活动分钟数和心脏点数。这些指标鼓励用户做出细微改变，以获取长期的健康益处。

随着可穿戴设备越来越受欢迎，谷歌健身扩展了其功能，包括睡眠跟踪和心率监测。谷歌在 2021 年对 Fitbit 的收购进一步增强了其能力，提供了与 Fitbit 设备更好的集成。如今，谷歌健身是健康数据的中心，结合了来自各种应用程序和设备的信息，使用户更容易跟踪他们的整体健康状况。

谷歌健身可不只是计算您的步数；它具有涵盖健康和保健几乎每个方面的功能。以下是它的一些功能：

无论您是在步行、跑步还是骑自行车，Google Fit 都会使用您的手机或智能手表传感器来跟踪您的运动。它会记录步数、距离以及燃烧的卡路里，让您能够看到自身的活跃状况。

Google Fit 不仅跟踪您正在做的事情；它还通过其活动时长和心脏健康点数鼓励您保持健康。每次您处于活跃状态时，活动时长都会累加，而心脏健康点数则会奖励那些能使您心率上升的更剧烈活动。这些指标基于世界卫生组织和美国心脏协会的指南，因此它们基于真正的科学。

无论您的锻炼方式是瑜伽、力量训练、游泳，还是随意散步，Google Fit 都会进行追踪。它会监测您锻炼的时长、强度以及燃烧的卡路里数量。

要是您对自身的睡眠模式感到好奇，Google Fit 能够满足您的需求。它与像 Sleep as Android 这样的应用程序配合使用，以追踪您的睡眠时长和质量。这是一种有助于了解您是否得到足够休息的好方法。

尽管 Google Fit 自身没有食物追踪器，但它与 MyFitnessPal 等应用程序配合良好。这样，您可以在关注健身数据的同时留意卡路里摄入量。

Google Fit 就像您的私人健康助手，在关注整体情况的同时也能兼顾到细节。无论您是在追求健身目标还是只是留意自己的健康状况，它都是一个方便的工具。

Google Fit 与各种健身追踪器和智能手表具有出色的兼容性。无论您使用的是简单的健身手环还是更高级的智能手表，Google Fit 都能帮助您集中管理健康数据。以下是不同品牌与该应用程序的同步方式：

Wear OS 智能手表，包括来自 Fossil 和三星等品牌的手表，都能从 Play 商店与 Google Fit 相兼容。即使您更喜欢制造商的健身软件，例如 Galaxy Watch 系列上的三星健康，您仍然可以轻松与 Google Fit 同步，提供有关您的活动、心率等的详细见解。

Fitbit 设备与谷歌健身无缝协作，便于追踪您的步数、心率、锻炼情况和睡眠状况。这些设备主要通过 Fitbit 应用程序运作，但由于您需要一个谷歌账户，它们也很容易与谷歌健身同步。

虽然苹果手表主要是为 iPhone 所设计的，但它们可以通过第三方应用程序与谷歌健身同步。像苹果手表 SE这样的型号提供活动追踪、心率监测和锻炼统计数据，所有这些都可以与谷歌健身集成，以获得更为全面的健康仪表板。

小米的手环系列是注重预算的健身爱好者的最爱。像小米手环 7这样的设备可以与谷歌健身同步，允许用户追踪基本活动，如步数、心率和睡眠模式。它们性能可靠，而且价格实惠。

佳明设备以其详细的健身追踪功能而闻名，尤其是对运动员而言。虽然佳明有自己的平台，但您可以使用像 Health Sync 这样的第三方应用程序将像佳明 Forerunner 和佳明 Venu 这样的型号与谷歌健身同步。这能让您把佳明的高级锻炼指标引入谷歌健身生态系统。

波拉健身手表对于那些需要更高级指标的人而言是很棒的，特别是对于运动和性能跟踪。像波拉 Ignite 和波拉 Vantage 这样的设备可以通过兼容的应用程序与 Google Fit 同步，让您在一个地方跟踪锻炼、心率和其他详细的健康数据。

有如此多的选择，您可以选择适合您需求的健身追踪器，同时轻松与 Google Fit 集成，以整合您的健康和健身数据。

将您的健身追踪器与 Google Fit 同步是把您所有的健康数据集中在一处的简便方法。不管您使用的是 Fitbit、Apple Watch、小米手环，还是任何其他兼容设备，Google Fit 都可以作为一个中心枢纽来跟踪您的活动、监测您的健康状况，并把控您的健身目标。通过跨各种设备和应用程序的无缝集成，它确保无论您使用什么追踪器，您的数据始终可访问且最新。因此，无论您是刚刚开始还是经验丰富的健身爱好者，将您的追踪器与 Google Fit 同步均有助于您充分利用您的健身之旅。