谈谈心|时时拂拭心灵空间（频道自发）

图|视觉中国

近期经常看两个一直跟的“断舍离”短视频，博主都是从给父母断舍离开始的。老人家喜欢囤东西，常把家里空隙都塞得满满的，整个房间显得拥堵、不通透。据说这种囤积的习惯跟他们那一代人的心理创伤有关，比如对粮食短缺的紧张焦虑。还有他们勤俭节约的好习惯，总是未雨绸缪，觉得坏掉的暂时用不到的物品，在将来的某一天肯定还会用得到。

博主的婆婆家里的一间卧室，除了一张床、衣柜，竟然能清理出十大袋子的杂物；有的人家暂时搬离了原来的家，偶尔过去一趟，但地板已经浸坏，铺了几层垫子将就，挪开来让人震惊；冰箱里塞满了坏掉的、发黑的过期食品，统统扔掉......看这类短视频，看一个空间由原来的拥挤、堵塞，无处下脚，到清理多余物品，不停地扔掉旧的坏的东西，空间重新变得干净整洁，“这就是卧室原来的样子”。前后的对比让人赞叹，倍速的播放让人目不暇接，生出“改变”带来的观看快感。

是不是居住者一直没意识到，原来自己跟那么多无用、无效，甚至是有毒发霉的物品生活在一起那么多年？他们珍视的很多旧物品，拿到旧货市场卖，不过几十元。如果不是亲友带着他们“断舍离”，他们会一直那样生活下去。看到这里，我突然想到，假设人的心灵是一个空间，是一个房间，它有着怎样的环境？是整洁干净的，还是拥挤凌乱的？在过往的生活中，我们在心灵空间里是否囤积了很多“心灵垃圾”？比如：因为没有达到别人的期许，而对自己的轻视、自卑、否定；因为受到不公平待遇而对他人产生的抱怨、愤恨；因为某件事、某个选择而一直对自己或他人耿耿于怀；因为自己没有得到理想的金钱、爱情而对生活悲观、失望的心理......

这里面有抱怨或怨恨，有纠结或压力，有不平或颓丧，那些情绪是灰色的，像灰尘，被压抑或被遮掩，在心灵空间越积越厚。心灵不堪重负，失去了色彩，而且更多的情况下，我们不自知。

我们为何将那么多情绪垃圾“请”进我们的心灵呢？可能真的跟我们旧有的观念有关，比如：我对他人好，对方也一定会回报我好；亲人、爱人应该按照我喜欢的方式对待我；别人应该按照我接纳的方式做出改变；公平公正是所有人做事情的标准；我注定无法实现理想，我做不到，阻碍太多；我一定要优秀，一定要达到父母或领导的期待，做不到就是我不行......

这些思维或观念的“墙“，挡在心门，由此积累的心灵垃圾有时真的让我们连呼吸都困难。如果给心灵来个“断舍离”，不如一点点地拆掉那堵墙，让阳光微风透过窗台，来到心灵的房间，照射进每一个角落。旧有的习惯已经根深蒂固，但我们可以尝试从一点点改变做起，慢慢地接纳自己，接纳他人，还自己更多的宽容、平和，心平能愈三千疾嘛。这样做其实也是给与自己的心灵更大、更包容的空间，让许多正向的、心灵喜欢的情绪进来，比如宽容、开心、平和、积极等。有容乃大，我们的生命一定会更精彩、更多彩！

清扫房间的同时，别忘了时时拂拭自己的心灵，“断舍离”掉那些“心灵垃圾”，还心灵一方晴空。

黄晓静/文