体重降腰围不减最恐怖 医：心脏病风险更高

美国研究显示，腰围比体重更会影响到未来的心血管健康。（示意图，Shutterstock／达志）

众所皆知肥胖与心血管疾病有相关性。不过，心脏科医师刘中平分享美国研究显示，腰围比体重更会影响到未来的心血管健康，只要是腰围减下来的人，就算体重没有下降，未来10年发生心血管疾病的风险都会明显降低，特别的是，如果体重下降但腰围增加的人，发生心脏病的危险反而增高。

刘中平在「刘中平医师的心脏科笔记」PO文指出，瘦身减重已经成为全民运动，不过，很多减重者都有共同的困扰，就是经过努力后，体重明显下降一些，但是肚子减不下来。

刘中平指出，最近约翰霍普金斯大学和美国麻省总医院联合进行的大规模研究报告，从5490人平均10年的追踪显示，腰围比体重更会影响到未来的心血管健康。

刘中平指出，研究中患者接受饮食与运动的建议，达到身材调整目的，结果1年后只要是腰围减下来的患者，就算体重没有下降，未来10年发生心血管疾病的风险都会明显降低，值得注意的是体重下降但是腰围增加的人，发生心脏病的危险反而增高。

刘中平指出，美国心脏学会也多次呼吁，腰部的脂肪代表内脏油脂，比体重更有心脏疾病的风险相关；量测腰围与身高或腰围与臀围的比例，相对于体重与身高的比例BMI，会更有健康的价值。

刘中平指出，例如一位健身教练，双臂肌肉很粗大，腰部很紧实，和一位啤酒肚四肢瘦瘦的人可能是一样的体重和BMI，可是两位的健康情况会明显的不一样，所以体重没瘦，肚子还大大的还是得小心。

国健署在官网指出，依据该署107年健康促进业务推动现况与成果调查结果指出，18岁以上民众有近5成超过半年没有量腰围，甚至有近1成5从未量过腰围，提醒民众应养成定期量测腰围，并记录与追踪其数值变化的习惯，成年男性腰围要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下。