天冷泡脚忌1状况 医:养生不成反有7大副作用
气温骤降,不少人越来越注意保暖,有人以泡脚来暖身。(示意图/ Shutterstock )
气温骤降,不少人越来越注意保暖,有人开始以泡脚来暖身,不过中医师提醒,泡脚时要留意,千万不能「流大汗」,也就是,泡脚不要流下汗珠,原因为,长时间出大汗,容易导致身体虚弱,出现疲倦、心悸、胸闷、容易喘、易感冒、尿量减少、尿不干净。
中医师李琪在其脸书上表示,泡脚好处多,但最重要的是别让自己「流大汗」,也就是「别让汗珠流下来」,因为长时间地出大汗,除了会让身体虚弱,还会影响小便。
李琪表示,有一位年长患者表示,她天都泡脚泡到流汗,人却觉得很累、容易喘、常感冒;另位女性每天泡脚20分钟,原本不怎么流汗的她,变得汗超多,人却觉得很累、易喘、常感冒。另有位患者几乎每天泡温泉,但一直感到心悸、胸闷、头晕、疲倦,且小便排不干净。
为何原本养生的行为会引发这么多问题?李琪说明,关键在于泡脚时间太久、频率太高,让人流汗的量和频率大幅增加。她表示,从中医观点而言,「汗为心之液」,汗流太多会影响心脏,出现疲倦、心悸、胸闷、容易喘,且汗流多会减少尿量、尿色变深,甚至尿不干净。此外,「心主表」,长期大量流汗导致心脏虚弱、体表抗风寒的能力降低,加上汗多,一受寒人就容易感冒。
李琪表示,她请患者先暂停泡温泉、缩短泡脚的时间、或减少泡脚的频率,加上药物治疗,症状马上好转许多。她强调,泡脚本身并没有问题,只要时间不要太长、感觉快流汗就停止、不要吹到风等,就能享受泡脚的乐趣。