天冷想泡湯？ 小心「冬季癢」找上身 老年人最常出狀況

进入秋冬，肌肤容易出问题，不少人陆续出现干燥、粗糙、搔痒、脱屑、龟裂等症狀。林口长庚医院皮肤科主治医师吴明颖表示，秋冬早晚温差大，皮脂分泌减少，皮肤的保水能力下降，肌肤较敏感的族群应避免泡温泉，否则会愈泡愈干，甚至产生红斑、红疹。

天气慢慢转凉，皮肤容易缺乏油脂、水分，加上新陈代谢减缓，肌肤若过于干燥，导致发作「冬季痒」发作。吴明颖说，这种情况又称为「缺脂性皮肤炎」，最常发生在老年人族群，以及干性肤质者、患有异位性皮肤炎的人身上。

吴明颖提醒，「冬季痒」是老年人常见的皮肤病，除了本身的皮脂腺活性随年龄增长而减弱，老年人喜爱泡汤，过酸的温泉可能对皮肤产生伤害。尤其是对皮肤刺激性较高的硫磺泉，pH值只有2至3左右，其硫化氢成分会破坏皮肤表面的角质层，易加重湿疹、异位性皮肤炎的发炎反应。

泡温泉可促进血液循环，吴明颖分享，在泡完温泉后，用赶快用温凉清水淋浴，冲去残留的温泉，并擦上滋润保湿的护肤产品。挑选原则以「成分单纯」为重点，注意无添加色素、香料、酒精、防腐剂等刺激性因子。另外，可选择添加神经醯胺、维他命B及C等滋养成分，改善干燥、脱屑、泛红等问题。

除了泡温泉之外，吴明颖说，冬天洗澡也要注意水温，以38°C至40°C最合适，水温太高会打乱肌肤水油平衡，引起皮肤干痒。洗完澡后，身上的水尚未干时，立即擦抹保湿乳液，形成一层保护膜，提高皮肤水分含量，加强补水及锁水。

台湾夏天湿热、冬天干冷，气候转换让皮肤问题接踵而来，吴明颖强调，避免皮肤清洁过度、注意保水保油。如果是「冬季痒」好发族群，也应去油腻、忌辛辣，减少重口味的食物，偏燥热食材会助长身体的火气。

温泉示意图。图／ingimage