停止抱怨、学会珍惜！精神科医师：忽略自我价值

台南市立安南医院精神科医师王文隆提醒，遇到压力无法纾解得情形时，别忘了可以求助精神医学科。（台南市立安南医院提供／程炳璋台南传真）

羡慕别人命好，抱怨自己命差常见在精神科门诊中，台南市立安南医院精神医学科医师王文隆强调生命珍贵，「你拥有的，可能是别人羡慕的」，营造自我价值，更改人生密码，痛苦才会变甘甜。

「医生啊，我歹命啦！先生爱着别人，不要我了！还叫我去死……。」、「医生，我的小孩被鉴定为智能不足，是否这辈子就是『捡角』无路用了？」、「我从小没人爱我，所以很想找一个疼我的老公，可是已经40岁了，还是找不到」、「我赌博想要搏转运，像隔壁邻居一样多金，结果输光200万，该怎么办？」

「其实，你所拥有的，也可能是别人所欣羡的。」王文隆指出，有些人再好的环境都会抱怨，看不出自己的一生到底珍贵在哪。

人生纵有失意，不顺遂时加上种种社会压力，难免产生各种的身心健康问题。王文隆表示，这些对大众而言不常见的案例，在精神医学科门诊却是日常。总会遇到个案不断抱怨自己命不好，羡慕别人的工作、配偶、孩子、豪宅、新车，对自己的优点及幸福却视若无睹。

王文隆强调建立自我价值的重要性，抱怨生活不如改变生活，决定环境，别让环境来决定我们，学会更改人生密码，才能希望无穷。

王文隆表示，遇到压力无法纾解，别忘了求助精神医学科，专业医师懂得治疗精神相关疾病，还是可咨商的最佳对象。

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