头份为恭医院骨科医师 赴新兴国小检查运动伤害

头份新兴国小上周荣获苗栗县政府举办广场舞学生组冠军。（新兴国小提供／谢明俊苗栗传真）

头份新兴国小上周荣获苗栗县政府举办广场舞学生组冠军。（新兴国小提供／谢明俊苗栗传真）

头份新兴国小校长谢植冈非常重视小朋友体能运动发展。（谢明俊摄）

头份为恭医院骨科医师张皓维教导新兴国小学生运动生理学。（谢明俊摄）

头份为恭医院骨科医师张皓维拿出骨骼模型教导新兴国小学生运动生理学。（谢明俊摄）

头份为恭医院骨科医师张皓维替新兴国小学生做基本健检。（谢明俊摄）

头份为恭医院骨科医师张皓维替新兴国小学生做基本健检。（谢明俊摄）

头份市新兴国小继日前勇夺全国躲避球冠军，近日再获苗栗县政府举办的广场舞学生组冠军，由于小朋友骨骼正在成长，在长时间练习球技及舞技的同时，应如何学习避免自己受到运动伤害，头份为恭医院骨科医师张皓维4日上午到校教导小朋友正确的体健知识，并替校队球员免费健诊，避免小朋友运动伤害，影响往后青春期身体正常发育。

据新兴国小校长谢植冈表示，学校的躲避球队日前勇夺中华民国第21届全国躲避球赛冠军，完成三连霸业，另一个新成立的桌球队，也由校内体育专任教师朱芫霆带领队员，进行训练体能及练习桌球基本动作，招收1至4年级对桌球有兴趣的小朋友，目前躲避球队有35名队员，桌球队员则有15人。同时，学校也组有广场舞队，训练小朋友透过广场舞学习律动运动，在上周在县府所举办的全县广场舞比赛中，勇夺学生组的冠军，显示新兴国小的小朋友在各项运动竞技都有能秉持认真的练习，获得优良成绩。

为了防范小朋友们在长时间的练习下，发生运动伤害，甚至影响未来身体正常成长发育，校方与为恭医院合作，安排由为恭医院骨科医师张皓维到校替小朋友上课传授基本人体骨骼学，以及如何防范运动伤害等知识。

张皓维指出，小朋友在训练和比赛过程中受伤，大致可分为突发的意外状况以及长期的累积性伤害，突发性意外例如腕关节、膝关节及踝关节的扭伤或是韧带损伤。长期的累积性伤害则是由长时间且大量的重复动作累积而成，例如躲避球的投踯、桌球的挥拍等重复性且快速的挥臂动作。

张皓维表示，这样的损伤如果及早发现，大多为能够自行改善，在充分的休息以及等待骨骼成熟后，症状就会渐渐改善。因此，预防胜于治疗，安排选手们合适的训练量、比赛量，使其手臂、骨骼都能得到充分的休息。