头皮屑变好多！盘点熬夜「6大后遗症」　你中了几个？

▲长期熬夜对健康是一大隐忧。（图／Unsplash，以下同）

记者曾怡嘉／综合报导

白天工作好累，想好了今晚早点睡，是否又为了要追剧是否又需要熬夜了呢？要知道熬夜是减重和美容的大敌，盘点熬夜的6大后遗症，你中了几个呢？

#脾气暴躁，怒火随时会被点燃

长时间睡眠不足，虽然自己并没觉得特别不对劲，但是情绪就是容易紧绷一怒，动不动一点小事就容易发脾气，朋友家人和你相处都会觉得压力很大。

#反应迟钝，容易忘东忘西

以前反应很快，现在容易慢一拍，或是经常在重要时刻恍神中，有时候别人刚说的话，你一下子就忘记了，呈现一种人在心不在的感觉。

#容易感冒，小病痛一直来

最近感冒接二连三，就是觉得身体有点不对劲，熬夜一段时间后，身体处于发炎状态而不自知，所以容易感冒，免疫力也跟着下降。

#皮肤暗沉无光

皮肤容易干燥，看起来没有光泽，眼睛浮肿，甚至有时候会开始冒痘，总之皮肤质感每下愈况。

#视力模糊

熬夜又加上拼命用3C产品，用眼过度让视力大不如前，眼睛干涩无神，有时候连隐形眼镜都戴不住。

#掉发变多、头皮屑增加

长期熬夜体内新陈代谢大受影响，首先会发现掉发增多，头皮也会因为干燥或是出油频繁，整个头皮屑控制不住。