外向人爱待健身房！心理研究：「爱做啥运动」看出你个性
▲你也是喜欢上健身房的吗？说明你可能是外向型的人。（图／达志／示意图）
你喜欢在健身房健身，或是到户外锻炼身体？你所说的答案可能揭示你的个性。因为一项最新研究发现，每个人偏好的运动方式，无论是在健身房或是室外，可能与特定的人格特质密切相关。
国外网站《Psych Central》指出，例如外向型的人和那些有逻辑、或是养生的人更喜欢待在健身房锻炼；另一方面，富有创造力的人，特别是那些喜欢新想法的人，以及关注情感面的人，则更适合骑自行车或是跑步等户外活动。
▼有创造力的人、又注重情感者偏好在户外骑自行车。（图／达志／示意图）
该项研究由心理学家John Hackston与多名心理学家共同进行研究后于《英国心理学会的》年会上发表，该研究涉及多个国家共800多人，得到以下结果：1.外向性格的人更喜欢待在健身房锻炼。2.有创意的人，特别是那些喜欢用创造力工作的人，比起制式化的健身房体制，反而更适合骑自行车或是跑步等户外运动。3另外，很有逻辑的人，也比那些情感丰富的人更能坚持有条理的健身计划。
John Hackston从这项研究得出最重要的建议是：「没有一种运动方式能够适合每个人。」也进一步提到，许多人都会跟风上健身房运动，但是若能将每个人的性格类型与特定类型的运动计划结合，可提高锻炼的效率与意愿。
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