WINGS FOR LIFE全球路跑倒数百日 台湾无时差同步跑
▲去年台湾的WINGS FOR LIFE路跑和全球一起跑。(图／红牛提供)
距离2015年5月3日第二届“Wings for Life全球路跑“已进入最后倒数100天，届时全球六大洲35个国家跑者将再次在世界标准时间上午11点，台湾时间晚间7点同步开跑。去年在全球LIVE转播之下，跑者和全球观众首次见证这项全世界场面最壮观的跑步比赛，没有时差同步开跑之外，独创开跑后30分钟Catcher Car终结者号开始往前追赶。
台湾铁人一哥谢升谚去年也以行动支持参加，今年更以活动大使的身份，独家分享他的倒数100天备战计划，让更多人了解参加这场路跑可以准备的方向以及被车追时配速的小秘诀，期能有更多朋友加入他的行列，为不能跑的人而跑。
▲谢升谚(右)与首铁人之花汪旖文(左)练跑。(图／红牛提供)
身为Wings for Life全球路跑2015年活动大使，谢升谚与首届台湾女生冠军铁人之花汪旖文应主办单位邀请共同为活动倒数100天暖身。谢升谚回想去年第一次参加时表示，当天他一早还在台东参加铁人比赛跑了10公里，为了加入这场独特的赛事，与伙伴尽力于傍晚赶到会场，与全球所有跑者一同倒数开跑时的气氛紧张又欢乐。
谢升谚回忆这场路跑最特别的就是在跑的过程中会有终结者号在追的压力，跑者会不自觉的加速不想被追到，想要跑很远。一般三铁赛或路跑赛，都会设定赛事距离，而Wings for Life全球路跑前方没有终点线，在终结者号的追逐压力下，跑者往往跑出超乎预期的距离，一种被压迫逃生的感觉会逼出潜能，挑战自我极限。
他表示其实100天的准备时间是相当足够的，如果想挑战自己最好的成绩，建议跑友可以在安排训练时，前60～70天以有氧基础耐力为主，最后30天再增加速度，来训练自己的速耐力。
▲谢升谚练跑。(图／红牛提供)
他也提醒跑者除了训练量在质与量之间都平衡，更要注重补给。补给得好可以维持很久，假设你可以跑40公里，若忽略了补给，可能在30公里，甚至25公里因体能下降无法继续，因此建议跑者每5公里经过补给站可以试着补一杯或是两杯的Red Bull能量饮料或水。参赛的重点在于循序渐进地提升并维持稳定的配速，前面反而要轻松一点，在30分钟过后，再慢慢的加速，类似渐速跑的方式，就会有意想不到的收获！
最后他表示今年他会用做公益的心情来参赛，用最大的能力去跑，一方面挑战自己去年16公里的成绩，在不受伤的前提之下，让自己取得更好的成绩，也希望大家一起来响应这个活动，关注全球脊髓损伤患者，一起为不能跑的人而跑。 www.wingsforlifeworldrun.com
▲台湾红牛今年同样配合全球路跑。(图／资料照)