洗肾主因不是吃太咸！研究：日喝「1饮品」 8年后肾坏了

提到洗肾或肾功能差，一般人会联想到是因饮食过咸，但医师表示，吃太咸早已退居洗肾的第二大原因，目前第一伤肾的饮食是吃太甜。(示意图/ Shutterstock )

提到洗肾或肾功能差，一般人会联想到是因饮食过咸，但肾脏科医师洪永祥表示，吃太咸早已退居洗肾的第二大原因，目前第一伤肾的饮食是吃太甜，近半的洗肾患者是因糖尿病导致肾功能损坏。研究指出，喝含糖饮料的频率、时间与肾衰竭呈现正相关，若天天喝含糖饮料，最快8年就可能肾衰竭了。

洪永祥在其脸书粉专上表示，过去谈到洗肾，一般人会联想到是吃太咸导致，吃太咸会引发高血压，高血压确实是洗肾的常见原因，但现在台湾有约46%的洗肾患者是因为糖尿病并发症导致肾脏功能损坏，是洗肾的第一大原因。

洪永祥表示，台湾糖尿病患者明显年轻化，根据2019年公布的「台湾第2型糖尿病年鉴」，2000到2014年间糖尿病的人数增加2.6倍，除了高龄化影响外，更重要的是20岁以下的罹病比例大增，从2008年的9.65％增至13.94％，这与年轻人喜喝含糖饮料绝对相关。

他表示，一项2019年的研究显示，平均年龄54岁、喜喝含糖饮料的中年人，当时没有肾脏病，经过8年肾衰竭机率高出同年龄61%。喝含糖饮料的频率与时间跟慢性肾衰竭绝对是正相关，若一周超过7次将来即有可能肾衰竭，而所谓的「将来」是8~10年后，年轻人可能10年、中老年人可能8年就肾衰竭了。

国家卫生研究院也曾表示，近20年来台湾儿童和青少年喝含糖饮料的行为有增多的趋势，特别是手摇茶饮和咖啡，不仅造成营养失衡，也长期埋下糖尿病和其他血管相关疾病的风险，甚至引发慢性肾脏病，最终需要洗肾保命。