夏米雅在船上玩瑜珈 网友秒歪楼「各种姿势都能驾驭」

夏米雅分享日前出游时，边玩边做瑜伽。（摘自夏米雅IG）

瑜伽女神夏米雅Miya日前与好友一起「带着瑜珈去旅行」 这次来到基隆屿， 一路搭游艇环岛、爬山，边玩还边做瑜珈。她分享之前去兰屿、小琉球、冲绳都是搭船和邮轮，并没有晕船，所以她自信满满，拒吃晕船药就上船了，「没想到，乘风破浪的姐姐是没有那么好当的，这次的旅程我们遇到超大的风浪，站在甲板一定要抱着柱子才不会跌倒，帽子差点被风吹到海里去。所以很快我就晕船了， 胃一直在翻滚、天旋地转非常不舒服，还好很快到达目的地，一下船就狂吃了水果软糖、巧克力、炸鸡补充热量，竟然就迅速的恢复了。」朋友笑说她不是晕船应该是饿昏了。晚上回船上接着夜钓活动，她很兴奋钓了好多白带鱼，就在一瞬间眼皮很重，才走回船舱坐下瞬间秒睡不醒。

夏米雅每周晚上7：00在自己的脸书粉丝团「Miya瑜珈道晚安」直播节目分享健康课题，获广大回响。只是PO出的瑜伽动作和影片会被网友歪楼留言：「真羡慕妳未来的脑公 想报名」、「各种姿势都能驾驭 太幸福了」、「可以被凹来凹去灵活度十足」。她害羞表示说：「网友的想像力太丰富了，但瑜伽动作能造成讨论是我非常开心的。透过每周线上一小时讨论健康课题觉得很有意义，这些高阶动作都需要时间的累积才能做需要循序渐进，不然很容易会受伤。要懂得分辨当下身体在练习的过程中出现的是刺痛还是麻麻的 做伸展或肌肉用力时肌肉酸痛很正常，如果是刺痛又麻麻的，要立刻离开动作，表示此时并不适合你的身体状态。最好有专业教练指导，慢慢练习来强化肌力及筋骨、循序的打开身体，才可以安全健康的让身体状态越来越好。」

夏米雅分享日前出游时，边玩边做瑜伽。（固力狗娱乐提供）

夏米雅分享日前出游时，边玩边做瑜伽。（固力狗娱乐提供）

夏米雅表示非常满于现状，和闺蜜各自在工作上奋斗又可以一起去旅行，很珍惜这些美好的时光。她和李冠仪约好，未来不管有没有结婚生子，都会是永远的好朋友，一起运动、一起逛街、一起保养、一起聊天说八卦当然也可以一起去养老院彼此陪伴。

夏米雅分享日前出游时，边玩边做瑜伽。（固力狗娱乐提供）