夏天裸睡的4大好处 能拯救便秘、失眠，还能让感情更好
夏天总是好热好想脱光，但在外面不能脱？那就回家脱吧！研究指出裸睡不仅可以一觉到天亮，还可以解决便秘的困扰，还在天天被衣服束缚住吗？放下包袱脱光光。
▲回家就想脱光光不被束缚。（图／翻摄自Unsplash ，以下同）
消除压力 一觉到天亮
裸睡会使皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，使自我保护能力提高，没有拘束使得身心及紧绷肌肉能够放松，能消除疲劳、助于精神压力的调节，让失眠的人能快速进入深层睡眠。
▲裸睡较穿衣服睡更能一觉到天亮。
促进血液循环
白天总是觉得穿着衣服好束缚，回家就赶紧全部脱掉！裸睡不仅能促进皮脂腺和汗腺的分泌，也能使血液循环畅通。没有衣服的隔绝能使皮肤气孔呼吸顺畅，促进新陈代谢，有利皮脂排泄再生，使皮肤表面光滑通透！
裸睡使得代谢快，也能改善紧张性疾病，特别是腹部内脏及精神系统方面的问题，例如：便秘、腹泻等。
女性私密处为了防护，长年都是处于潮湿的环境，使之增加病原体进入尿道口的机会，引起感染。医师也常说「夏天不要穿太紧身的长裤，要经常通风！」裸睡就能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少罹患妇科病。
日本大学社会福利科原木教授表示，男性裸睡能让睾丸温度下降，精子会变得活泼，性欲自然加强！建立裸睡习惯使夫妻在性生活方面更加自信、放得开，提高性欲，促进夫妻关系！