想当完美女神掌握关键细节！指甲健康更诱人　7种日常坏习惯OUT

▲双手双脚的指甲虽然只占据身体小小面积，却是不少人审美时会注重的细节，指甲更可以看出一个人的身体状态。（图／取自免费图库pexels，下同）

记者张芳瑜／综合报导

不论男女为了追求漂亮好看，不光是打理衣着造型、头发、妆容，手脚包含指甲也是许多人看重的一环；而且其实指甲能显示出一个人的身体健康状况，像是指甲颜色、甲面平整程度等都能反映当下身体状态，想拥有健康美丽的指甲，有些生活习惯必须避免，国外网站《Bright Side》整理出7个会破坏指甲的行为，检视看看自己是否在日常中不知不觉地犯了这些毛病吧。

1、经常使用发品

发胶爱用者可能在没有意识的情况下破坏指甲健康。因为部分造型发品中含有高达50％以上的酒精，在喷时接触到手，会让指甲相当干燥而变得脆弱。

2、指甲当工具用

平常打开汽水易开罐拉环或是标签贴纸撕不干净时，都会用到指甲出力，但其实这都会使指甲承受过大的压力、难以承受，若是常常让指甲过于出力就很可能会导致指甲轻微外伤，甚至不小心指甲裂开。

3、去除角质层

指甲缘侧接连皮肤处有一段表皮，有时表皮角质会翘起，不仅碍眼还让人忍不住拿修甲刀剪掉；但这一段看似无用的表皮角质其实能保护指甲，因为如果去除表皮，指甲会更容易受到细菌的感染，导致指甲病变。

4、留过长指甲

女生爱美涂指甲油或是去做美甲造型，通常会留长指甲，虽然可以让指甲造型好看，但其实短一些的指甲反而更健康。这是因为长指甲很容易藏污纳垢、沾染细菌。另外，做造型指甲时，会需要先锉自己的天然指甲，这会使甲面变薄变软，也是破坏指甲的行为。

5、指甲油久久没卸

擦上指甲油变换造型让人心情很好，可是若是一直擦指甲油，或是指甲油前侧都已剥落却没卸除，放置数周，则可能会损坏指甲。指甲就像皮肤一样，会吸收涂在其表面上的物质，所以为了指甲健康，别长时间让化学物指甲油停留甲面过久，也要让指甲休息数周。

6、穿太紧过小的鞋

穿错尺码的鞋子不仅是会让脚非常不舒服，还会影响脚趾甲。因为如果鞋太紧压在脚趾甲上，走动时很可能会让脚趾甲受伤，严重一点甚至可能让趾甲自甲床脱落。让鞋子合脚、给双脚呼吸空间，才能保护脚趾甲。

7、去游泳池游泳

到公共泳池常闻到一股特殊的味道，那是因为泳池会以「氯」来降低水中细菌，虽然可以保护人体但却会使指甲过于干燥、化学物质也会刺激指甲。喜欢游泳运动的人常常在水中待上好几个小时，这时可以选择涂上指甲油、透明指甲油，防止指甲水分流失，或使用护手霜也可以保护手和指甲免受氯的影响。