想登山却心动不敢行动？登山心声分析＆登山路线推荐
文、图／Tripbaa
说到登山，你是不是觉得是一种非常具有挑战性的户外活动呢？害怕自己体力不够、害怕找不到山友、害怕住宿很差、害怕适应不良？别担心，其实登山新手都会有以上问题，现在就透过「趣吧！」调查的登山心声大调查，一起来看看大家都在担心什么，根据达人的建议与推荐，选择适合的登山路线！
根据「趣吧！」的问卷调查，有高达 90% 的客群对登山健行有兴趣，其中80%为女性，年龄层位于21~50岁之间，以居住于大台北地区为主，其次为台中、桃园、高雄，其中60%有平时爬山兴趣，且高达 90% 对登上百岳有兴趣，其中30%以登上百岳为梦想目标！
登山新手问答全指南：
怎么踏出登山第一步？
– 担心体能不足20%– 担心行程+装备花费太高13%– 担心登山装备准备10%– 担心找不到同行山友10%
各位登山新手！以上的问题是不是就是你迟迟未踏入登山行列的问题呢？不要怕，就让达人来帮忙解决你的问题，选择适合你的登山路线，一起来看看吧！
Q：平常没有登山的习惯可以登山吗？
其实身在多山的台湾，就算没有固定登山的习惯，还是时不时都会到郊外健行，因此如果想要开启登山第一步的话，其实只要维持健行的习惯，选择较简单的登山入门行程，在登山前更多加一些训练，登山并不是遥不可及的喔！
Q：不知道登山入门路线怎么挑选？
身为没有登山经验的登山入门新手，达人推荐大家可以从登山野营路线开始走起，这类登山路线比一般健行小有难度，行前准备也需要体力训练，但是会比其他台湾百岳还来得容易一些，是登山入门首选的路线。
▲登山入门新手路线-奇莱南华。
如果想第一次就挑战台湾百岳的话也没问题，达人推荐可以走雪山、玉山、奇莱南华这三条登山入门路线，以奇莱南华为例，它的海拔3,184公尺，没有断崖峭壁、路线又较为平缓，让这两座百岳都被登山客称为台湾最亲民的百岳，难度不会太高，又可以完成你的百岳登山梦，是不是很棒呢？
▲登山入门新手路线-嘉明湖。
如果想试试看有一点难度的登山入门路线，那就非台东嘉明湖莫属啦！建议登山新手们，可以参加嘉明湖四日的登山行程，减缓每日攀升高度，放慢登山的节奏，慢慢体会嘉明湖登山的风景。
Q：不知道登山装备怎么准备？
▲登山入门新手准备-登山装备。（图／Pixabay）
选择舒适、容易排汗的衣物，并采用米色、咖啡色、绿色或黑色等接近自然及大地颜色的衣物，另外为了预防山区多雨、多变的气候状况，应准备防水、防晒、保暖等衣物及用品。
选择较轻巧舒适的登山鞋；厚重的靴子或深刻纹的鞋底，容易使土壤紧实并破坏步道，应视必要穿着。
戴护膝、登山杖、头灯、手电筒、地图及指北针等定位定向工具携带信号镜、低音哨、萤光背心及手机或无线电对讲机、绳索等求救物品，确保游程的安全。
除了以上这些基本的登山装备之外，其实许多登山行程也会有行前说明会或是登山课程，让登山入门新手可以在登山前，好好仔细了解并检视一下自己的登山装备，大家可以不用太过于担心喔！
出门在外，即使是登山也想住在干净的地方，如果你是第一次挑战登山，还是想住在比较舒适的地方，达人建议可以走有搭配民宿的登山路线，整体登山节奏也比较缓，很适合刚开始登山的新手们，不需要奔波赶路，也能有必较好的休息时间来调适身体。
如果可以接受的话，其实现在的山屋也都很干净舒适了，像是雪山三六九山庄，是通舖式山屋，有铺设海绵软垫，也可视个人需求自行准备睡垫，基本上住个一晚体验都还是蛮舒适的，是大多数登山客的首选。
Q：凑不足一团登山山友或跟团有压力？
A：其实现在有许多两人成行的小包团登山行程，不但有专业教练带领，更能依照你的速度来调整登山节奏，让你不怕找不到一群山友，或者跟团又怕会拖累别人！
登山新手问答全指南（二）
登山进阶知识懂多少？
– 登山路线难易判断11%– 是否含交通15%– 向导资历14%– 向导团员比例11%– 是否提供免背免备11%– 价格诱因影响比重低
Q：想挑战更难的登山路线？
如果以上这几条登山入门路线都已经挑战过了，不妨可以往更高难度的登山难度，挑战路程崎岖且单日路程较长的专业路线，需要有足够的体力，适合已经有丰富登山经验，还想要挑战更高难度高山的专业登山客！
Q：是否有专业向导带团？
▲登山教练与经验。
根据登山难度的不同，所需要准备的知识与装备也越多，建议选择登山行程时，一定要注意带团教练团队是否有丰富的户外经验，是否拥有户外救护救难、野外求生、山野打猎、水上救生、户外攀岩、新路线探勘等专业技能，最重要的是，是否能够细心注意每位团员，掌握登山团队的状况。
Q：登山计划更上一层楼
前面提过大家可能会有的登山新手烦恼，其实就算是登山进阶好手，对于不熟悉的路线也会需要做功课，因此现在不少登山行程都会提供登山教学讲座，或是行前体能训练课程，提供租借装备服务的知识，让登山进阶好手能够征服更多台湾百岳登山路线！
▲登山推荐路线。
看完以上的登山心声和QA之后，是不是对于登山有更进一步的了解了呢？无论你是没有经验的登山新手，或是想要更一进步挑战登山进阶路线的专业登山客，应该都可以从这边找到解答，准备好就在2020山脊年展开你的登山梦吧！