向左睡容易作噩梦？　梦境可能跟睡姿有关

▲向左睡比较容易作噩梦？（图／示意图／达志影像）

国际中心／综合报导

几乎每个人都有作梦的经验，也有俗语说「日有所思，夜有所梦」，认为白天在意的事情可能会出现在梦里，不过有研究指出，梦境的出现可能跟睡觉的姿势有关，而向左侧睡的人，做噩梦的机率比向右侧睡的人还高。

根据《Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality》文章介绍，睡姿和梦境乍看之下似乎没什么关联，但其实姿势会左右梦境的内容，从45位男性和18位女性写下的睡眠习惯记录统计来看，其中41人习惯向右侧睡，另外22人习惯向左侧睡，而容易做噩梦的人多是向左侧睡，比例达到40.9%，而向右侧睡的比例只有14.6%，梦境较为舒缓和安全，因此推论向左睡的人比较容易做噩梦。

这项研究纪录的还包括受试者记得梦境、梦境的生动程度、做噩梦的频率和醒来后自己的精神状态，并要求他们填写匹兹堡睡眠品质指标量表（Pittsburgh Sleep Quality Index），以供分析。

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