消化不良又便秘「自主增量益生菌」 30岁OL腹胀到快崩溃
▲消化不良又便秘「自主增量益生菌」，30岁OL腹胀到快崩溃。（图／示意图，非文中当事人／记者严云岑摄）
30多岁的林小姐是名上班族，三餐不正常，时常吃完晚餐就睡，假日也常与三五好友吃大餐，长期下来出现消化不良、胀气与胸闷等症状，但因工作繁忙无暇就医，仅自行购买胃药，与服用益生菌调整。日前她因胃痛、便秘症状加剧，自行增加益生菌用量，没想到胀气更加严重，终于到医院检查，结果发现是胃食道逆流惹祸。
药害救济基金会表示，现代人生活步调快、工作压力大，三餐外食、进食不规律的族群越来越多，有些人甚至每天喝一杯含糖饮或咖啡，长久下来也容易造成「胃嘟嘟」、肠泻、溢赤酸或是便秘等肠胃不适症状发生。
基金会提到，许多民众上述情况时，经常以为自行购买药品或补充益生菌、酵素，可以缓解不适；有些民众则把益生菌当做日常保健品，以为天天食用，可以增加体内肠道好菌，但事实上，许多益生菌都属指示用药，依不同菌种有不同功效，若吃错了，可能会造成其他过敏反应。
▲益生菌某些成分对于乳制品耐受力低的民众，可能会产生胀气等副作用。（图／记者赵于婷摄）
基金会举例，有些含有比菲德氏B菌（Bifidobacterium bifidum）和嗜酸乳杆菌（Lactobacillus Acidophilus）等益生菌药品，具有缓解消化不良、便秘腹泻等疗效，但由于它们的成分来自牛奶或乳制品，本身对牛奶或乳制品耐受力低或是过敏者，食用后可能会容易胀气，因此建议由在医师或药师指示下使用。
基金会最后提醒，市面上的益生菌产品种类琳瑯满目，除了日常可见的牛奶、优格和优酪乳外，也有做成粉状或是胶囊状的产品。但是在众多产品中，只有经过科学验证，取得卫生福利部核发的药品许可证才能宣称疗效；或是通过健康食品许可申请，有小绿人标章，才能标示保健功效。民众购买时也需透过医疗人员的评估，使用合适产品，对症下药，才不致于适得其反。