小酌也会伤肝 算给你看！喝超过这标准就是过量

小酌也会伤肝 算给你看！喝超过这标准就是过量。(示意图/Shutterstock)※中时新闻网关心您，饮酒过量有害健康；饮酒不开车，禁止酒驾。※

这一两个礼拜是尾牙季，虽然疫情紧绷，但有些单位的尾牙尚未取消，再加上过年也可能喝点小酒，营养师还是要提醒大家：小酌怡情，但豪饮一定伤肝又伤心！

根据卫福部建议：男生一天不要超过2个酒精当量，女生则不要超过1个酒精当量，到底酒精当量是什么呢？

好食课Lexie营养师统整了一些尾牙、过年聚会常喝的酒类，计算出每一个酒精当量的「酒量」是多少毫升，给大家参考！

(图/好食课提供)

※中时新闻网关心您，饮酒过量有害健康；饮酒不开车，禁止酒驾。※