新冠疫情大流行心理压力跟着骤增 专家：很多人梦境随疫情改变

疫情不只改变人们日常生活，就连梦境也深受影响。图为疫情期间士林夜市内的稀少人烟（图／记者林士杰摄影）

自新冠肺炎疫情流行以来，不只人们的日常生活因此受到巨大改变，就连梦境也因为疫情带来的庞大压力有所改变，有心理学家研究发现，许多人在疫情来袭之后，梦到受鲨鱼、昆虫攻击，或是在公开场合口罩遗失、身边的人没有戴口罩，或是因为想帮猫狗等宠物戴口罩而感到焦虑等，疫情带来的冲击，让大脑在梦中也无法好好休息。

「英国广播公司」（BBC）近日发布专题报导，指出自新冠肺炎疫情爆发以来，越来越多人的梦境受到影响，面对疫情威胁，许多人的大脑不堪负荷，将压力延伸到睡眠时期。苏格兰的一名女子就表示，疫情期间她常梦到自己在海滩漫步，旁边的海里游满鲨鱼，她却因为海滩上的人们不保持社交距离而感到忧虑；一名智利女子玛丽埃拉（Mariela Cortés）则说，她在疫情期间梦境变的相当超现实，梦中的她甚至想帮猫、狗等动物戴口罩，但他们就是不肯，让她相当焦虑。

美国哈佛医学院（Harvard Medical School）心理学家迪尔德丽·巴雷特（Deirdre Barrett）透过网路搜集了1.5万份问卷，调查民众的梦境内容，并且发布研究指出，这场蔓延全球的疾病不但会影响人们的梦境，随着抗疫时期不同，人们的梦境也会不一样。

巴雷特指出，在疫情流行初期，很多人都会梦见被昆虫袭击或是无法呼吸，当政府祭出封城措施，梦境内容就变成被关在监狱，或是无预警的被迫参加数学考试，再过一段时间，梦到自己忘记戴口罩出门，或是在公众场合看到别人不戴口罩的人数显著增加。

巴雷特指出，疫情一开始，人们的梦境显示对未知疫情的恐惧，随着政府实施社交距离限制，有关社交焦虑的梦也开始增多。伦敦玛丽皇后大学心理学诺雷卡（Valdas Noreika）解释，大脑在清醒时与沉睡时也有所连结，通常能激发强烈情感的事物也会进入梦境，「在疫情期间受到重大威胁的人，很有可能在未来很多年后，仍然会梦到与疫情相关梦境，这很有趣，但也很可悲」。

巴雷特指出，随着国际上疫苗受到批准，目前最新的梦境主题是疫苗，「例如，有人梦到去接种疫苗，但却发现针筒上贴着氰化物的标签」，主因应是许多人潜意识不喜欢针筒，因此将之与疫情产生连结。不过关于疫情的梦境也不一定都是负面的，她指出近期也有人梦到疫情后的新生活，「有人梦到海洋因此变得更干净，垃圾更少，也有一名妇女梦到疫情结束后走出家门，发现许多鲸鱼在天空飞翔」。