新手爸妈好乐3／生完快速消风　陈意涵当妈比产前还瘦

陈意涵、隋棠、昆凌，都是演艺圈中产后瘦身有成的Young妈咪绝佳代表。（图／报系资料库）

美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也会无可避免的变胖，但因为身为艺人，她们对于自己身材管理要求更是严格，也让这些女艺人总是在产后，甚至是比生产前身材更是凹凸有致。其实瘦身方法无它，就是靠着持续地健康饮食与运动，循序渐进就能恢复到产前的苗条身材。

整个孕期只胖4公斤的陈意涵，生下儿子小初2个月后，随即消风到比产前还瘦。她透露无论怀孕前后，都持续从事游泳、瑜伽及爬山等运动，才能迅速恢复好身材。

已是3宝妈的隋棠，每次怀孕产前都几乎看不到孕肚，产后不到3个月便恢复名模身材，她透露除了靠饮食控制，还加上努力运动，产后才能迅速找回水蛇腰。

昆凌与周杰伦婚后生下一对儿女，身材依旧紧致，还保有川字腹肌。热爱运动的她特别推荐「登山式」核心训练，对瘦肚子很有效，能快速练出腹肌。