薪水低、无法升迁都算小事　「职场3大危机」你中几项？

▲许多人或许只注重加薪升官，却忘记健康才是一切根本。（图／PAKUTASO，以下同）

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许多人在职场数年，都会出现危机感，包括升迁不顺利、薪水无法增加，或是产业、公司等没有前景，但根据近期一项调查显示，无论在职场上发生任何状况，都不及「身体健康」更重要，毕竟身体就是打拼的本钱，有3个危机指数能提醒你，职场正在损害你的健康。

工时过长根据2018年中劳动部统计，2016年劳工全年工时为2034小时，高居40个主要经济国家中第6名，工时过长引发的疲劳，严重点就变成过劳，专家表示，积劳成疾会出现几种状况，失眠、肩背疼痛、身体僵硬等，一周平均工时超过60小时，就要注意自己是否有慢性疲劳状况。

▲常加班就代表负荷量过高，必须处理这种状况，别再拖延。

为工作忽略健康其实许多人先天条件都不同，一些人每天睡3小时都能精神奕奕，可能是因为睡眠的深度到位，不能拿同样的标准来衡量，认为「他行我为何不行」，若工作造成睡眠不足，经常加班睡公司，或是排班工作时间安排却造成不适，都是一种隐忧。

▲每个人的先天条件不同，不能直接比较，因以自身状况来考量。

没有慢性病意识慢性病较多状况在脑血管疾病与心脏疾病，明明健康检查已经好几年都是红字，却以工作为由来逃避，没时间煮饭、运动、改变生活作息，状况只会愈来愈糟糕，这些征兆不会因为你不管它、不改变就会自己变好，到最后就是产生让你无法工作或好好生活的大病。

▲不肯面对自己现在身体状况，改变生活作息或习惯，到最后还是要自己承担。