「心跳快」命越短!医曝「3危险族群」要小心...掌握2招轻松控制血压

▲心跳快的人,死亡率是一般人的2倍。(图/取自免费图库Pixabay)

记者赵家玉/综合报导

血压是一种长期潜伏体内的无声杀手,发病后不但不易根治,心跳的快慢更与健康息息相关。新光医院心脏内科医师魏承骏表示,突然心跳增加,要合理怀疑是否身体问题贫血、甲状腺异常、心脏病糖尿病,甚至癌症都有可能,心跳变快绝对是身体亮红灯的的警讯。 魏承骏根据心跳轨迹研究发现,心跳变化的轨迹和死亡率有密切关系,分析金山地区3400名居民20年间的心跳轨迹,平均心跳数10年内不断上升的群众,死亡率是心跳稳定群众的2倍以上,而原本心跳很快的群众,如果能够把心跳控制下来,发生死亡的风险其实可以下降到和稳定群众一样。

「如果已经有慢性疾病,心跳的变化和轨迹就更重要。」魏承骏指出,根据最近台湾本土的心衰竭调查,绝大多数的病患心跳都偏高,即使有规则门诊追踪的病患也是如此,反映出心跳是被大多数人所忽视的生命征象理想的心跳速率是控制在每分钟55~60下。

「心脏功能好比一个马达,心脏衰竭就像是马达故障乏力,每收缩一次只能送出少量血液,所以必须加快它跳的次数(心跳)来勉强补足它的功能。」魏丞骏解释,加快的心跳会更加消耗已经疲累不堪的心脏,像是一个恶性循环,所以必须要打断它,让心脏休息,病人才能有好转的机会

▲医师建议,每天量血压注意心跳的控制。(图/取自免费图库Pixabay)

魏丞骏提醒,除了要有规律运动习惯来改善心肺功能,每天也要监测自己的血压,高危险群患者高血压、心脏衰竭、缺血性心脏病)更要注意心跳,心跳大于70下,死亡风险开始增加,因此控制心跳就和控制血压一样重要。