性欲低落不想配合的时候 有罪恶感怎么办？
性欲低落不想配合的时候 有罪恶感怎么办？医师指出，其实，每个人对性的渴望程度本来就大不同。(示意图/Shutterstock)
这阵子大家齐心抗疫，许多伴侣一起宅在家的日子变多，很多人会开玩笑说「明年又会有防疫宝宝潮了！」、「抢卫生纸之余，也该抢保险套。」身为结婚多年的妇产科医师，我一定要讲句泼冷水的话，动物遇到灾难都会自动节育了，更何况是人类的性欲比起动物更是复杂许多！
●性欲天生不同！
其实，每个人对性的渴望程度本来就大不同，就好比食欲，有些人总乐于思考下一餐要吃什么，该叫外送还是自己煮、要吃鼎泰丰还是卤肉饭。但也有人天生对吃不感兴趣，每天中餐可吃同一家店，甚至只喝黑咖啡、餐餐粗茶淡饭也不在意。有些人吃一点就饱了，有人却是大胃王。
这些差异无关乎性别，女性也可以性致勃勃，一点也不奇怪；也有女性无奈地表示从以前到现在都不曾主动想要发生性行为，性像是个负担、是为了求子不得不的行为。就算是男人天生性欲低落，也不必为了迎合社会期待，装作自己性致高昂。
根据统计，甚至有1 ％ 的人天生就对他人没有性欲，被归类为无性恋。
不过不同的是，食欲太好、太差可能会影响体重、体脂，但性欲的个体差异并不会影响到健康。
●雌激素会影响妳的欲望
女性的欲望还容易受到雌激素影响，好比排卵前因雌激素浓度高，部分女性会特别有欲望，经前则会因烦躁、胸涨胸痛，排斥和其他人有肢体接触。这其实是很自然的现象，因为生物设定就是排卵期前受孕率高。这也就是雌激素为何又称做动情素的原因。
另外也常有孕妇在门诊害羞地和我说，怀孕后性欲特别强烈，性行为次数频繁外，晚上还会做春梦，在梦中高潮导致子宫收缩，让她觉得自己很奇怪，也担心影响胎儿。其实这一点都不奇怪，孕期雌激素上升，的确会让情欲特别高涨，但只要没出血，孕期性行为甚至高潮引发的宫缩并不会影响胎儿，也不会增加早产风险。
相对的，产后泌乳激素升高、雌激素大幅下降，使得阴道分泌物减少、易干涩，再加上照顾新生儿根本很难睡饱，当然会让女性容易性趣缺缺，自然使得肌肉紧绷，因而导致润滑不足，性交时也容易疼痛。
●身体应该是自由且独一无二的
所以当妳的性欲和伴侣不一致时，不需要立刻自我怀疑，认定自己「有病」需要看医师。我在门诊就看过有些女性为了促进性欲，在阴道涂抹一些来路不明的产品，造成阴部灼伤感染，苦不堪言。
性本来就是双方互动的过程，要协调的第一步，我认为应是大方的沟通讨论彼此的感受，好比前戏不足、节奏太快、姿势不舒服，都应随时调整。或一方单纯就是不想要，也不必勉强自己一味配合。毕竟性不是夫妻之间的责任义务，更没有谁欠谁。
曾有朋友和我抱怨她的烦恼：有阵子和先生性行为次数大幅减低，即使她很主动也常不了了之，后来她意外发现是先生服用抗落发药物才会影响到性欲，当下认为先生居然没有事先和她商量，让她非常生气失望。
听到这，我立刻严肃地和她说，每个人都有自己的隐私，就算是夫妻，服用药物也不需要对方同意，或许对他来说现在发量比性重要，应该要给予尊重。
此外，也会有人说：自己无法满足先生需求，深怕老公外遇时。这时候，我又会想跳出来说，这是两码子事吧！会外遇的人就算天天与他发生性行为，有机会还是会外遇。
所以，性欲低落或真的不喜欢，不一定要逼迫自己每次都要配合，更不需要带有罪恶感，这不是配偶出轨的借口。
尤其是特殊情形时，比如怀孕时腰酸背痛，或是工作疲劳压力大时，就和肠胃炎一样，怎么可能有胃口？这时，若其中一方真有需求可考虑自慰或使用按摩棒，省事又不用求人，或者沟通改以口交、帮对方手淫，或者拥抱、亲吻，一样可达到亲密互动的效果。
我想强调的是，不分男女，每个人的身体都是如此特别，有权自主的使用身体，享受身体带来的欢愉。即使走入婚姻，身体还是自己的，这样的界线也不该被打破，妳永远有权决定是否与伴侣分享身体，无须勉强配合，更不用自我怀疑、委曲求全。毕竟每个人的身体、欲望都是独一无二，不该被刻板规定。
(本文摘自《无框身体》/高宝书版)
【作者简介】乌乌医师
一个长的像运动员的妇产科医师，陶醉于新生儿爽朗的哭声，被胎儿3D的脸庞疗愈。热爱重训跑步，偶尔做做健康大于美味的餐点。怀抱着无限梦想，努力前进着，希望成为一个持续传递正面能量的妇产科医师。着有《孕动․孕瘦》、《无框身体》。
脸书：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[学历]
国立台湾大学医学系
[经历]
台大医院妇产部产科研修医师
台大医院妇产部住院医师/总医师
台湾妇产科医学会专科医师
英国胎儿基金会（FMF）透明带测量合格医师
美国运动委员会私人教练证照(ACE-CPT)
[现任]
禾馨妇产科主治医师
怀孕及产后妇女体适能专业训练教练(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
《无框身体》/高宝书版