胸部小还有救！中医曝「二次发育」保养重点...常生闷气小心长肿块
文／李琪
在了解了胸部的发育过程、丰胸时机以及中医的丰胸方法后，李医师将在本篇文章，针对各年龄层女性介绍胸部的保养重点，以及自己就做得到的丰胸保健法。
22〜35岁 哺乳与美胸此时的乳房已完成初步的发育，尺寸大致固定，然而对于准备孕育下一代的女性而言，胸部的尺寸还有增加的可能。
在准备怀孕的前半年，李医师会建议先用中药、针灸将月经、肠胃等问题调理好，特别是有经痛、经前乳房胀痛、月经周期不固定、经量太多或太少、以及前文提到有肠胃症状的人。在怀孕前将上述问题处理好，不仅能促进胸部发育，还能减少怀孕期间燥热、水肿和便秘等问题的发生机率。
生产后除了要做好月子、多休息、饮食均衡营养外，妈妈们也要视自己的能力决定是否要继续喂母乳。有些体质较为虚弱的妈妈，无法负担新生儿的需乳量、勉强哺乳，反而会让自己的气血更加不足，导致头昏眼花、落发、牙齿松动等问题，这时不但无法利用坐月子来调养身体，反而还透支了身体的健康。
▲产后除了做好月子、多休息外，妈妈也要视能力决定是否要继续喂母乳。（图／达志示意图）
停止哺乳后，为了避免因为断奶导致胸部的尺寸缩水太多，建议妈妈们继续接受中药和针灸治疗2至3个月。一方面补养气血、畅通经脉，另一方面还能调理产后体质，治疗产后出现的不适症状。
对于没有怀孕打算的女性，这个阶段的重点应放在维持漂亮的胸型。对于气虚、肠胃不好的人，因为脾的升提力量不足，胸部会容易产生下垂的现象；而对于压力大、容易紧张、常生闷气的人，因为情绪影响了肝气的运行，会容易产生胸部胀痛、乳房长肿块的情形。
若在20、30岁出现胸部下垂、乳房胀痛或乳房肿块的问题，只要及早接受治疗、调畅气机运行，都会有一定的疗效。而对于胸型不满意的女性，也可以利用健身器材进行胸部肌群的训练，对于胸型的维持、雕塑也会有不错的效果。
22〜35岁女性的保养重点统整如下：1.在怀孕前以及停止哺乳后进行体质调理、促进胸部二次发育。2.有胸部下垂、乳房胀痛或乳房肿块的情形，应尽早接受治疗。3.锻炼胸部肌群。
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