徐若瑄「早午餐瘦身菜单」公开 网友惊呆直喊:太羞耻!
▲徐若瑄饮食控制得宜,整个人瘦一圈。(图/翻摄自徐若瑄VivianHsu脸书,以下同)
编辑 / Amber
Vivian徐若瑄近来瘦身有成,微露川字肌让众人惊呆,直呼这样的身材颜值完全看不出年龄,不过她好还要更好,她再PO上早午餐内容,再度吓坏大家天啊!网友纷纷回应:「也吃太少了」、「女神又启动小鸟胃了」、「太羞耻!我吃超多」。
▲她的早午餐内容非常节制。
她的脸书PO文清楚可见,早午餐少的可怜,仅有一匙橄榄油醋、新鲜芭乐和一颗白煮蛋和松露海盐。也就是说她仅摄取好油、纤维质和蛋白质,这样精实的菜单,必须超强的意志力,只能说想要瘦又美,背后付出的代价可不少,而女星又必须比一般人还瘦,上镜才会好看。
橄榄油富含丰富维生素,对肌肤好处多多,早晨空腹饮用,可以帮助消化,更能预防便秘,更有究指出,早上运动前若空腹饮用一杓,可调入牛奶、蜂蜜和果汁一起饮用,搭配健身就能达到控制体重的效果。
橄榄油内含高达92%的不饱和脂肪酸,也因如此可以帮助增加饱胀感,容易被人体利用,但又不容易储存下来,这也是为什么减肥时适量饮用橄榄油,能帮助抑制饥饿感。
好莱坞女星安海瑟威(Anne Hathaway)也是橄榄油的爱好者,她曾公开表示,睡前一定要含两匙橄榄油,因橄榄油能短暂停留在大肠内促进蠕动,有效排除肠内毒素,使隔天排便顺畅,尤其适合有便秘困扰的人饮用。