选前激情、澎湃！专家曝民众「落选低潮」恐中毒...11种食物补活力
▲总统大选结束，选前的激情、澎湃可能引发中毒反应。（图／记者林敬旻摄）
大选结束了，几家欢乐几家愁，但遇到自己长期支持的候选人落选，心情实在难以平复。毒理专家招名威表示，很多时候无法调适回来并不是不努力，而是长期受到外在刺激的影响，就像是中毒的剂量一样，暴露个一两次还好，但一而再、再而三的长期接触，就算是低剂量，还是可能引发体内的中毒反应。
招名威进一步解释，这些中毒反应可能引发内分泌失调、神经传导物质多巴胺、褪黑激素、血清素等失衡、交感神经异常兴奋、免疫力下降等现象，生理层面上轻微的就会有焦虑、忧郁、失眠、烦躁、泪流或是暂时性的精神不集中。
不过，这些轻微的「神经刺激性中毒」是可以被减缓的。对此，招名威也推荐11种食材，适当的补充可以安心养神，保护神经系统，也不会对轻微的症状置之不理，最后变成严重不治的症状。
1.莲藕藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。
2.玫瑰花茶玫瑰花茶具有很好的清香解郁的作用，能够缓解情绪性失眠，但喝多了会有腹泻的副作用。
3.苹果苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌、镁等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
▲苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用。（图／Pixabay）
4.小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠。
5.红枣富含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁、镁等，有补脾、养血、安神之益处，因而有助眠作用。
6.芹菜吃芹菜可镇静安神。文献指出，芹菜甘或芹菜素口服能对抗古柯碱引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。
7.牛奶每晚睡前若要喝温牛奶来助眠，因为虽然牛奶中的矿物质钙、镁、锌可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质胺基酸，可以调节内分泌系统，促进血液循环反有提神的作用。
8.桑椹桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹「滋肝肾，充血液，聪耳明目，安魂 镇魄。」它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。
9.莲子莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用。
10.海鲜海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜、镁等丰富的营养成分和维生素，在新陈代谢中有很重要的生理作用，尤其钙是神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
11.小米小米富含人体所需的胺基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁、镁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
最后，招名威提醒，选举是一时的，结束之后尽量抽离，不要再留恋那个氛围。严重的话建议看医生，不要误信偏方，也不要乱吃安眠药。此外，饮食调节也是帮助自己或家人的好方法，若能找回自我，以最自然的方式宣泄心中的情绪，才是最好的解决之道。