牙齿保健－柠檬酸美白牙齿？医：伤珐瑯质变黄板牙

今夏相当流行柠檬水榨汁随行杯，常见民众将柠檬或柑橘类水果泡入水中取代开水，是最夯的排毒、养生圣品，医师提醒，此方式并无不妥，但是要小心酸性或内含单宁酸饮品，可能使牙齿珐瑯质受损，容易造成牙齿染色、变黄，应该用吸管喝，且喝后马上漱口，30分钟后再刷牙。

部分女性认为柠檬酸可以美白牙齿，医师陈忠明指出，这是错误的迷思，事实上PH值5.5以下的酸性饮料会造成珐瑯质脱钙，使得牙齿表面受损、产生粗糙、刺涩感，此时如果喝下红茶、绿茶、葡萄汁等饮品更容易造成牙齿染色。

珐瑯质位在牙齿最外层，看起来颜色透明、剔透、具光泽感，是牙齿组织中负责对抗外界酸敏物质的部分，陈忠明指出，如果喝下酸性饮料又未适当清洁，会造成表面脱钙、磨损，若加上不当刷牙，临床上常看到患者靠近牙龈的珐瑯质地方出现V型凹陷，可能得做贴片修补。

陈忠明说，珐瑯质被腐蚀后，长久下来牙齿容易酸、软，接触冷热水时牙齿会出现敏感症状，除了柠檬水，含有单宁酸成分的饮品，常见如绿、红茶、葡萄汁、红白酒、可乐、果醋等，也可能腐蚀珐瑯质，造成牙齿染色、发黄的风险。

医师黄琼芳指出，饮用此类饮品时，建议使用吸管喝，减少液体与牙齿接触面积，还有吃维他命C片时，最好也用吞的，不要久含。另外，喝完酸性饮料，应该立即漱口，不过最好间隔30分钟后再刷牙，以免牙齿磨损，才能在喝柠檬水养生之余也兼顾牙齿健康。