压力大易诱发 肾虚非男人专利

医生透过肾脏超音波仪器帮患者诊断水肾问题。（本报系资料照片）

现代生活中，男性、女性由于生活压力、工作繁重、精神紧张，都有可能出现肾虚问题。女性会出现头发早脱、皮肤不好、情绪抑郁、记忆力下降、月经不调、更年期综合症。因此，女人同样也需要养肾。

有些小孩发育先天不足也属肾虚。表现为生长发育不好，体质虚弱、易感冒、时常咳嗽、爱尿床、牙齿长不出来。

肾虚会导致腰酸，但并不是导致腰酸的唯一原因。资料显示，肾虚导致的腰酸只占所有腰酸原因的25％。

传言韭菜、生蚝、秋葵、羊睾丸不仅补肾，还可壮阳。事实上，这几种食物的确有补充营养、调节身体机能、增强免疫力等多方面好处，但被奉为可以提高「性福」的壮阳「圣物」则是夸张。

正常成年人平均排尿白天3至6次，夜间0至1次，都属正常；喝完水就想尿也不一定是肾虚，可能是身体不太缺水，或者环境温度低、汗液蒸发少，肾脏承担更多水分排泄工作。若尿次明显增多，且每次尿量小于200毫升，还动不动想小便，就要考虑是否患频尿。尽管如此，仍不能被直接断定为肾虚，因为频尿还有可能是尿路感染或者吃了利尿食物导致。