研究：超重真会变笨！ 体脂每增9％ 大脑思考力就老1岁

研究：超重可能损害思维能力 体脂增加脑部老化跟着来。(示意图/Shutterstock)

长期以来，大家都知道，体重超标与心脏健康状况不佳有关，加拿大的新研究发现，超重也有可能会损害思维能力。这项新研究与数千名年轻、中年和老年人合作，发现体脂上升与心理健康回报减少有关，强调脂肪对快速思考能力的直接伤害，研究刊登在《美国医学会杂志》（JAMA Network Open）。

加拿大安大略省汉密尔顿市McMaster大学人口健康研究所的负责人Sonia Anand博士指出，他们的研究结果很有趣，研究发现随着脂肪的增加，不仅会增加糖尿病和高血压等传统心血管危险因素，还会影响认知测试的分数。

●男性脂肪多聚集腹部周边 女性全身脂肪更多

研究时间介于2010年至2018年间，有将近9,200名30至75岁（平均年龄58 岁）的成年人参加了这项研究，当中没有人有心脏病史。所有人都接受了脑部扫描（MRI）以查明潜在的血管损伤，同时几乎所有人也都进行了全身脂肪测量，而大约四分之三的人还完成了腹部脂肪的评估。

为了衡量参与者的思维能力，他们完成了几项测试，检查他们的注意力、短期记忆、眼手速度和协调性，以及学习或计划新信息的能力等。

研究发现，女性比男性有更多的全身脂肪，而男性的脂肪则多在他们的肚子周围，大约3分之2的男性是属于「中心性肥胖」，而中心性肥胖的女性比例略高于3分之1。

●愈胖愈笨？体脂上升 大脑处理讯息功能下降

尽管如此，只要体重超重都会对心脏健康构成威胁，不论是较高的全身脂肪和腹部脂肪，皆会增加高血压和糖尿病的风险；然而，体内多余的脂肪似乎也增加了脑损伤的风险，包括脑部病变或一种无法识别的中风史标志物。

Sonia Anand博士和她的同事们指出，长期以来人们都知道，比较差的心脏健康会危及一个人清晰快速思考的能力。但这项研究更进了一步，即使在考虑到心脏健康、大脑状况和教育之后，也确定了体内多余的脂肪对思维的直接损害。

事实上，研究人员发现了更直接的状况，也就是随着体脂的增加，人们处理讯息的速度变得更慢，就好像他们的大脑实际上已经老化了一样。具体来说，总体脂肪每增加9%，参与者的思考能力就会衰老大约1年左右。

然而，并非每种思维技能都会受到影响，根据研究发现，处理速度和注意力会随着脂肪升高而下降，但语言理解力和记忆能力，似乎没有受到类似的影响。