杨乃文消水肿靠吃「小黄瓜」 亲身试4个月真的很有感
出席DIOR派对担任压轴表演的摇滚天后杨乃文，擦上迪奥瘾诱超模巨星唇膏莓果色红唇，更显白皙好肤质！看似高冷有个性的她私下竟然超爱吃美食，还是个运动魔人！她独家与ELLE读者们分享着自己如何维持好身材的饮食习惯及保养方式，每日早上一定要吃的消水肿食物一定要笔记！一起看看...
女星杨乃文透露自己唇色本身较深，因此私下喜欢比自己唇色浅的颜色，加上嘴唇特别干，会选择较滋润型的唇膏，迪奥瘾诱超模巨星唇膏#260裸粉色调就符合乃文喜爱的颜色及滋润质地。
她还透露之前表演其实有点洁癖，不太爱擦唇膏的，主要是担心口红会沾到麦克风！除了裸色系，她也推荐难得上台表演首次尝试的时髦#976BE DIOR深莓果色唇膏。
因为爱吃所以要更努力运动
由内往外的保养是杨乃文最注重的，因此她认为靠着运动是才最好保养自己的方式！即使讨厌运动，为了同时兼顾可以满足吃美食的欲望，同时又可维持身材，她表示自己很勤奋运动，一周运动量很大，从打网球到空中瑜珈、重训通通都有做。针对局部身材雕塑，她坦诚真的比较困难，如果真的要看到效果，她推荐一对一教练课程。
「我在跟教练上课之前，我会在家做30分钟的居家运动，看着影片教学跟着做，它是综合运动的影片，包含有氧和肌耐力训练，让原本虚弱无力的我可以做起伏地挺身。但我觉得最重的是意志力，不管做什么运动其实都会有效，要持之以恒才有意义！」
肌肤较薄的杨乃文表示自己对脸部保养也有一些坚持的流程。起床时不用洗面乳，会用温水清洁脸，先擦上玻尿酸的保养品打底，面霜会自己加上唇油或精油调和后再擦上脸。因为嘴唇特干也会经常擦唇油，但却依旧不够滋润，她开玩笑的求助：「我每天会狂擦凡士林、木瓜霜和唇油，但还是很干，如果大家有不错的护唇方法可以教我！」
平时注重蔬菜营养摄取的人喜爱吃蔬菜，近期她发现每日早上一条小黄瓜有助于消水肿，还可以补充蔬菜类的养分。「我有一个好朋友说吃黄瓜可以消水肿，不知不觉我就养成每天早上起床吃小黄瓜的习惯，我试了四个月我觉得蛮有用！大家可以上网GOOGLE一下小黄瓜！
为了维持体态，绝不吃宵夜
杨乃文笑说自己其实很常跟朋友聚餐吃好料，这时候都不会特别忌口，但当自己在家时，吃得特别寒酸，晚餐简单到可能只喝蘑菇汤或吃一颗苹果，简单又健康。无论整天怎么吃，她相当注重每天一定要吃满五样蔬果。「我虽然跟朋友们出去吃饭时不太忌口，但是我是一个蛮节制的人，我不吃宵夜的，我吃完晚餐之后一定不会再吃东西，一天控制吃两餐，早午餐跟晚餐，在那之前会先吃一根黄瓜。」
BY MICHELLE YANG PHOTO／品牌提供、杨乃文FACEBOOK
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