腰痠背痛恐是脊椎側彎惹的禍！5大治療方式整理

腰酸背痛恐是脊椎侧弯惹的祸！5大治疗方式整理 图片来源/unsplash

【文·Social Lab社群实验室】

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近6个月内「脊椎侧弯治疗」话题的网路声量表现，带您了解网友热议的5大脊椎侧弯治疗方式。

脊椎侧弯可能是由先天性基因、后天姿势不良等因素导致，轻则会使患者出现高低肩、腰酸背痛等状况，重则恐对神经或心肺造成压迫，影响生活起居。而脊椎侧弯的治疗办法又因症状严重程度而异，究竟有哪些方式能够矫正脊椎侧弯、或者减缓其持续恶化呢？一起来看看吧！

「运动」增强肌力改善体态 「手术」导正脊椎弯曲防恶化

▲ 网友热议5大脊椎侧弯治疗方式 网路声量排行 Social Lab社群实验室/制图

观察近6个月内网友针对「脊椎侧弯治疗」相关话题的讨论，可以发现许多网友提到「运动」能帮助加强肌力、导正姿势，以减缓侧弯带来的不适，就有网友分享自身经验如「国中时发现有脊椎侧弯，大学恶化成S型，不能久站跟久坐。

开始接触健身加自己上网摸索一些物理治疗方法后改善了很多」、「单杠悬挂有助于脊椎回正，我以前也有侧弯，是单杠救了我」等等，点出适当的运动、训练对于改善侧弯颇有帮助。不过也有网友呼吁，在开始运动治疗前需经专业的医师或物理治疗师评估，了解自己的脊椎弯曲类型和角度，才能在更安全的情况下调整体态。

而若侧弯的情形较严重，甚至挤压到胸腔内空间或邻近器官时，可能就需要透过「手术治疗」，以开刀方式矫正脊椎的弯曲，减少进一步变形的风险。

讨论区不少网友谈及脊椎侧弯的治疗经历，说道「我是国中发现S型脊椎侧弯，那时候已经重度了，大学毕业就去做手术」、「成长期弯很快，最后只好开刀了」等，点出及早发现、及早治疗的重要性，不过也有人表示「目前台湾医疗真的相当发达，脊椎侧弯手术已经可以微创」，鼓励需要开刀的患者保持乐观心态积极治疗。

此外，也有民众推荐借由「推拿、按摩」缓解由脊椎侧弯导致的肌肉紧张和疼痛，抑或进行「整脊、整骨」矫正骨骼和关节的位置。有网友分享自己去整骨的经验，提到「整骨带给我的全身放松甚至比按摩还要有感」、「可以让长年姿势不良的骨头归位」等，引来他人纷纷留言也想去给师傅「乔一下」。

然而部分网友也对此疗法抱持疑虑，担心不当的操作手法可能导致骨骼、肌肉或神经损伤，提醒民众一定要慎选经过专业培训和认证的整骨治疗师。

脊椎侧弯可说是现代相当普遍的疾病之一，但若放任不管而使之恶化，其对生活的影响恐会日益加剧；而在选择治疗方式时，别忘了多方考量脊椎的健康度、疼痛的严重度等，并寻求专业医师的意见，及早开始积极治疗，才能让脊椎和身体保持在更舒适、健康的状态！

《原文刊登于合作媒体Social Lab社群实验室，如需引用请注明出处》

调查方法：

本排行系使用《OpView社群口碑资料库》统计观测条件之「脊椎侧弯治疗」相关讨论则数。

观测期间：2023/10/01~2024/04/23，共六个月。

观测来源：讨论区、社群网站、新闻、部落格（排除抽奖文）

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