咬指甲纾压...细菌超多！　学会「这3招」戒掉坏习惯

▲指甲里暗藏细菌，因此咬指甲可能导致口腔感染。（图／达志／示意图）生活中心／综合报导许多人从小到大都有咬指甲的习惯，这让我们容易感染口腔疾病。曾有外媒报导，指称咬指甲的成因很多，可能源自小时候觉得烦躁或饥饿时的无意识活动，若小时就有这习惯，长大后继续维持咬指甲的机会最高。但因指甲内恐带有病菌，会使伤口化脓或导致龋齿，因此《巴士的报》分享以下3种方式能有效戒掉咬指甲的坏习惯！

1.减低压力可以透过嚼口香糖以分散注意力，或是透过运动及看书等喜好来分散注意力，因而达到降低压力。

2.戴指甲套借助指甲套，能让有这坏习惯的人无法轻易咬到指甲，让手变美观的同时也赋予指甲重新生长的时间。

3.把指甲包起来这是直接且简单的方法，能让你想咬指甲也咬不到，起到即时的效果。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！