易受鸡眼困扰的跑者 需注意跑鞋和步态

本站体育4月18日报道：

鸡眼是由于足部皮肤长期受到压迫和摩擦而引起的局限性、角质增生性损害，一般只有黄豆大小，因像鸡的眼睛而被称为鸡眼。跑步群体中，患鸡眼的跑者不在少数，为什么会出现这种情况呢？跑者们该怎么预防呢？

经常穿不合脚、过紧的鞋子，长期行走、足部畸形者患鸡眼的可能性比较大。鸡眼有软硬之分，硬鸡眼多出现在脚趾背或脚底，有光泽且表面较硬，压迫时有疼痛感。软鸡眼多出现在脚趾之间，表面呈白色。

硬的鸡眼通常是由于鞋子的上方和前方没有为脚趾留出足够的空间，导致脚趾等部位突出的部分和鞋子之间发生摩擦所致。软的鸡眼通常是由于鞋子宽度不够，将脚趾挤压在一起，相互摩擦形成鸡眼。它之所以变软，是因为脚趾之间的潮湿而被浸软。

另外一个导致鸡眼的因素就是跑者的步态。当跑者的步态不正确时，可能会导致足底某个部位特别容易摩擦推挤而出现鸡眼。

跑者出现鸡眼之后，最好的办法就是去医院治疗。现在有多种方法可以治疗鸡眼，医生会根据症状表现以及病史来采取相应的治疗手段。

为了免受鸡眼之苦，跑者在平时做好一些预防措施是最好的。平时要穿具有缓冲效果的袜子，鞋子要宽松舒适，鞋跟不宜过高，鞋垫或脚跟垫片要比较软，经常用温水泡脚软化皮肤。跑者不要自行处理鸡眼，不要长时间走路或站立，也不应赤脚走路。