一天吃一餐下午两点固定吃火锅 钟欣凌2月奇迹瘦7公斤
钟欣凌从小因身材臃肿闹出不少笑话，爱吃鱿鱼羹、臭豆腐的她，曾经好几次被误认为是孕妇，享有让座福利。她试过不少减肥方法，甚至为爱一天只吃一餐，起床后跑去吃涮涮锅，2个月内也成功瘦了7公斤。医师邱正宏说：「主要不是吃几餐，是一天总热量的问题，一天如果只吃一餐比之前吃的总量少当然会少。」
▲钟欣凌曾一度胖到86公斤。（图／中天）
钟欣凌8、9年前主持美食外景节目，一度最胖达86公斤，好友万芳、杜诗梅担心她的健康，介绍不少减肥秘诀。她曾尝试著名的「捆脚运动」，把双脚大拇指捆在一起，手往上拉伸展全身，短短时间就减掉4公斤。不过，钟欣凌认为，最有效减肥方法就是生小孩，因为带小孩实在太劳累，让她产后1个月就瘦了10公斤，最瘦时期76公斤。但贪吃的钟欣凌不讳言现在又恢复到82公斤，因为自己爱吃又不爱动，所以吃完宵夜后都会良心不安跑去催吐。
另外，网路流传不少减肥偏方，医师说，像喝冰水、用餐前后2小时泡热水澡，这两种方式都能有效减肥。由于喝冰水时启动产热机制，加速新陈代谢；泡热水澡则是会使血液从肠胃流到皮肤，减少消化吸收，有助瘦身，但效果都因人而异。