一下雨就容易头痛？ 降温、阴天、情绪低落都可能是诱因
近日阴雨不断，不免让人心情郁闷，有人甚至会不时出现头痛的症状。有专家解释，下雨和头疼之间没有必然联系，但下雨常伴着降温可能引发头疼，而压力、焦虑等情绪也会让「心病」表现在身体上。
上海交通大学医学院附属新华医院神经外科副主任医师王旭辉，先前接受《澎湃新闻》访问时，做出上述表示。王旭辉进一步指出，雨天可能不同程度地导致气温降低，不注意保暖的话，头部血管也会发生不同程度痉挛而导致头痛发作，因此下雨天要适度保暖。
王旭辉认为，雨天时，外面的风景不如阳光明媚时那般赏心悦目，人们很少去观察外面的世界，既然外界减少了对自己的吸引力，自身的感受便会更加凸显，原本可能不会注意的一些不适，此时便会放大再放大，对于一些原本就有偏头痛的病人来说，就显得更加明显了。也就是说，雨天、阴天、情绪低落等都可能是引发头痛的诱因。
王旭辉建议，有偏头痛的患者排除干扰，把注意力引到自己感兴趣的事物上，不要暗示自己头痛不适或刻意去想又要头痛等，这可能是一个不错的选择。
▲很多人在雨天会觉得头很痛。（示意图／达志影像）
另外，雨天因为路滑、出去不便，人们往往放慢脚步，工作效率也会相对受影响，特别是户外工作者。王旭辉指出，现在生活节奏快、工作压力大，相较于阳光明媚，阴沉的天气可能让人更加焦躁，担心完不成任务、交不了差等，这种紧张、焦虑的情绪在焦虑症患者身上就会表现地更加突出。
王旭辉说，其实不少年轻人也常喊头痛，例如考试前、工作做不完的时候，抗压能力差一些就会出现紧张失眠的情况，长期紧张、疲劳使得神经调节紊乱、血管收缩异常就容易诱发头痛。
至于如何预防温差带来的头痛，王旭辉提醒，天气转凉，外出最好戴上围巾、帽子保暖，洗浴过后应迅速穿好衣服，避免因浴室内外温差过大而引发头痛，天冷洗头后要及时吹干。不过，王旭辉也强调，气温降低只是诱发头痛的一个外因，并非所有头痛都能归因于气温，如果长时间头痛，特别是剧烈的头痛必须及时就医。
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