婴儿按摩4大好处　专家一次解读

婴儿按摩 认识宝宝的重要媒介近年来婴儿按摩慢慢形成潮流，愈来愈多新手父母试着透过按摩与宝宝建立更紧密的关系。IAIM国际婴幼儿按摩协会总会教育理事Sylvie Hetu表示，婴儿按摩是家长认识宝宝的重要媒介，父母可以借由按摩过程搜集的资讯正确满足宝宝的需求、让宝宝获得安全感，进而使宝宝的情绪保持稳定并提升抗压性。正向的抚触也有助催化快乐荷尔蒙。总的来说，婴儿按摩不仅会在某个阶段发挥作用，还会影响孩子的未来发展，在生心理层面都有帮助。

4大好处 专家一次解读1.刺激按摩属于「稳定而规律」的刺激，它借由正确刺激身体某些部位帮助循环、消化、免疫及神经系统维持良好运作，并让眼睛（看）、耳朵（听）、鼻子（闻）等感觉器官有系统的整合接收到的感觉。但过度刺激不利感觉统合，所以按摩前记得先让宝宝充分放松。2.放松按摩本身可以降低身体的压力荷尔蒙（即皮质醇），让亲子彼此放松身心、提升睡眠品质；宝宝睡得好，父母相对可以睡得比较安稳。性格容易紧张或身体容易紧绷的父母也可以借由按摩学习如何放松。3.舒缓虽然按摩不是一个专业的医疗疗程，但可以充分舒缓身体、帮助消化吸收，让容易便秘、胀气或是肠绞痛的宝宝改善症状。美国佛罗里达州的一处机构曾经对早产儿进行研究，发现按摩能够帮助早产儿放松并促进吸收，接受按摩的早产儿体重增加的速度比较快，通常可以提早出院。 4.互动　「按摩」这个行为改变了父母与宝宝的互动模式，特别是无法亲身参与怀孕、生产、哺乳的爸爸，按摩成为爸爸和孩子互动的最佳媒介。初次接触新生儿的新手父母更可以借由按摩观察宝宝的行为，进而了解宝宝的需求。

按摩时机 最好选「安静清醒期」既然按摩好处多多，是否代表父母应该把握宝宝清醒的时候多多为宝宝按摩呢？Sylvie Hetu摇摇头说「也不尽然。」首先按摩是父母和宝宝一起进行的活动，并不是父母单方面对宝宝施行的活动，所以一定要先征询北鼻的同意才能开始按摩。宝宝通常会释放出一些线索让父母知道他准备好了（这多半需要一段时间的观察）。其次要考量宝宝的生理状态是否适合按摩。一般来说，小婴儿的外在表现可以分成6种状态，分别是「熟睡／安静睡眠期」、「浅睡／活动睡眠期」、「昏昏欲睡期」、「安静清醒期」、「活动清醒期／烦躁不安」和「哭泣」。由于哭泣和安静睡眠期明显不适合按摩，活动睡眠、昏昏欲睡和活动清醒期又随时可能改变状态，最适合按摩的时间只剩下安静清醒期。宝宝心情好，按摩才能达到成效。除此之外，Sylvie Hetu提醒，为0～3个月的宝宝按摩时，力道要尽量放轻，因为此时宝宝的四肢骨骼还十分脆弱，3个月以后才能慢慢加重力道。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2018年5月号。https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=7485