婴儿究竟要不要 “睡头型”？

睡头型

出生后头几个月的婴儿颅骨相对较软，在睡眠中如果长期保持同一个姿势，可能会影响头部的形状，比如总是面朝上的睡姿，可能会导致头后部扁扁的，即所谓的扁头；如果总是侧向一边的睡姿，可能会导致头后部圆圆的或者头顶部长长的，即所谓的圆头或体位性舟状头，也可能导致头后部不对称，即所谓的偏头，那么，到底应该保持怎样的睡姿呢？如果已经睡偏头了，要怎样矫正呢？

关于宝宝头型

首先，颅骨是由很多块骨骼组成的，生后头几个月的宝宝颅骨相对成人是较软的，头颅的外形的确会因为外界持续的压力发生变化，所以，其实很多小宝宝都有偏头和扁头。

但是，随着宝宝的长大，躺着的时间越来越短、头部转动越来越灵活，头部某一部位持续受压的时间大大减少，所以，不规则的头型一般会在6-12月龄间慢慢自行恢复规整，最终，大孩子只有少数存在这样的情况，而成年人中罕见有头型不规则的情况。

其次，对于宝宝头型，有的照护者希望扁一点，也有的照护者希望圆一点，不同的人有不同的看法，但其实，宝宝的最终头型很大程度上是由遗传决定的，姿势性的偏头或扁头一般也不会影响大脑的发育，真正需要治疗的头部畸形是极少的。

最后，安全的睡眠姿势是：在1岁以内仰睡。因为仰卧可以降低婴儿猝死的风险。具体做法是：把宝宝面、身体朝上放睡。在宝宝睡眠过程中，虽然头部可能会转动，有时头朝上，有时头朝左右两侧，但只要身体不转动，避免头面部朝下，可以大大降低睡眠意外风险。

随着宝宝长大，能自由翻身后，出现窒息风险的几率会大大降低，即使翻身成趴睡或侧睡，不需要特意纠正。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

另外，可以通过减少头部局部受压时间来预防睡偏头或扁头，比如：

让宝宝清醒时多趴着；

多变换抱宝宝的姿势；

多变换哺乳姿势；

多变换宝宝睡觉的方向；

多变换妈妈睡觉或宝宝婴儿床的方向。

偏头或扁头的矫正

如果宝宝已经睡偏头或扁头了，首要的是到婴幼儿养育照护门诊或儿童保健门诊，由专科医生检查、评估，排查是斜颈、颅缝早闭等异常情况还是体位性原因。

如果是体位性原因，医生会判断是轻度、中度还是重度，会结合宝宝年龄给予针对性建议。

照护者一定不要擅自使用不安全的方法，比如用定型枕、硬枕头或使用物品固定头部、趴着睡等。

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