永庆公益线上讲座 防疫抗癌饮食陈月卿一次教给你！

永庆慈善基金会8月23日举办线上公益讲座，邀请养生达人陈月卿开讲。(图/永庆房屋提供)

虽疫情逐渐趋缓，但是防疫工作依然不可以松懈，除了戴口罩勤洗手之外，由内而外调养好身体健康、提高免疫力，也是防疫的重要环节！加上现今社会许多人也非常担心自己会有三高、心血管疾病等慢性疾病，永庆公益线上讲座特别结合政大校友会，邀请到养生达人陈月卿来教大家如何利用饮食调理出有防御力的健康身体。

现今许多慢性疾病是自愈力功能衰退所引起的，提升自愈力第一步骤就是适当的饮食，长时间给足身体所需的营养是根本之道，这样人类的身体才会启动自我修复的过程，受损的组织及器官才会渐渐更新，陈月卿也强调「吃食物不吃食品」，尽量吃天然、新鲜的原型食物，还有「避免吃煎、炸、烤」的食物，可以减轻身体的负担降低疲劳感，以及要把「植物」当成饮食好朋友，每天多摄取不同种类的蔬果，营养学研究，多摄取抗发炎的饮食可以大大减少罹癌的机率。

陈月卿更亲自示范排毒魔法饮-绿拿铁，教大家如何轻松完成一杯营养满分的健康蔬果饮，除此之外还加码分享如何自制温优格、黑芝麻酱、南瓜浓汤等料理，这些都是增强免疫力且可以丰富摄取膳食纤维的料理，利用调理机打成汁的果汁、汤类不仅容易吸收且营养不流失，各种营养素混合后，将发挥1+1>2的效用！

养生达人陈月卿教大家如何利用饮食调理出有防御力的健康身体，提高免疫力。(图/永庆房屋提供)

陈月卿分享自从老公罹癌后，便一起展开了「自救」的行动，从饮食开始着手，陪伴老公成功抗癌，她也成为癌症关怀基金会董事长，将所学的知识并结合营养师的协助，已经帮助上千位癌友走过癌症，除此之外，还出过多本健康饮食相关的书籍、开设「陈月卿养生达人」YouTube频道分享养生资讯，今天也借由永庆公益线上讲座分享如何防疫抗癌健康饮食，有兴趣的朋友请于8/23晚上9点半至好房网YouTube平台免费线上收看，由陈月卿教你如何正确健康养生饮食。

《防疫抗癌饮食一次就上手》

主讲人：陈月卿/养生达人

讲座时间：2021.08.23 (一) 21:30

洽询专线（02）7704-8168 #6646黄小姐