幼童猛盯3C荧幕！研究：恐影响大脑认知　精神科医曝「关键使用年龄」

▲面对小孩哭闹，许多爸妈都会塞手机给他们以安抚情绪。（示意图／资料照）

记者李佳蓉／采访报导出门在外，常可看到家长为了安抚孩子情绪，让他们「吃饭配手机／平板」，俨然已成为许多爸妈的教养模式。但近日知名小儿科医学期刊《JAMA Pediatrics》的一项研究发现，学龄前的孩童使用电子荧幕产品时间越长，大脑白质完整性会越差，进而影响幼儿认知功能。该篇文章作者也分享自我标准：「3岁前不给孩子碰荧幕」。

儿童青少年精神专科医师林奕萱在脸书粉专《精神奕奕｜林奕萱医师》分享重量级小儿科医学期刊《JAMA Pediatrics》所登出的研究内容，讨论学龄前孩童使用电子荧幕产品的情况与大脑白质变化的关联，研究人员找来47组家庭，透过核磁共振发现具有指标性的研究结果：「小朋友使用荧幕产品的时间越长，小孩的『大脑白质完整性（white matter integrity）』会越差。」

究竟在孩子几岁时再给予接触3C产品较适合？该篇研究作者提到，自己的育儿标准为「3岁前不给孩子碰荧幕」，他认为在孩子上了幼稚园后，于现实生活中的生活型态较为稳固，且与大人的连结以及于早期的语言技巧也趋于稳定，因此在3岁后再给予电子荧幕产品较为妥当。

大脑白质为「大脑内部通讯网路」所在，其发展优劣，也影响着大脑认知功能的好坏！但林奕萱医师受访时也指出，该项研究需注意研究结果为「荧幕产品使用」与「大脑白质发展较差」有关，但并无解释这2件事的因果关系，也就是「不能」直接推论：长期使用电子荧幕产品就会造成大脑变差，当然注意孩子的使用时间仍有必要。

▲医师建议，2岁以下孩子尽量不要使用3C产品。（示意图／Pixabay）

林奕萱医师认为，3C产品育儿在现代已是不可避免的趋势，但她建议，太小的幼儿仍要避免长时间使用。在生活中应要多鼓励孩子发展及参与「非3C」之活动；另外要「陪孩子使用3C」、「了解孩子在用什么3C内容」，而非仅仅把3C放任予孩子打发时间。

林奕萱医师也整理美国医学会之「儿童与媒体」建议，认为家长应制定符合自身教养方式的3C使用计划，并且了解孩子的现实朋友、网路朋友及所使用的软体及平台等等。最重要的必须限制3C的使用时间，鼓励「不用插电」的玩乐方式，有助孩子发挥创意。

林奕萱医师也认为，家长不应让孩子独立使用3C，必须互动和讨论，而并非只是「监视」。于用餐时间、家庭聚会、重要时刻及孩子的卧室，建议不要有荧幕产品。身为家长也应先做好榜样，限制自己使用3C时间，并教导、示范使用3C的礼貌，多与孩子互动、接触和玩乐。

此外，也要限制太小的孩子使用3C，尤其是1岁半～2岁的孩子尽量不要使用（视讯除外），至于2～5岁的孩子，则是一天以1小时的高品质节目／使用为限。林奕萱医师也提醒家长们，科技产品很好玩，但并非唯一育儿方法，孩子必须学习别的方法，以处理无聊和剧烈的情绪变化。