遇到不怕「睡神」的孩子 阿包医师这6招传授爸妈
文／巫汉盟(阿包医生)有天门诊，一位筋疲力竭的妈妈带着六个多月的男宝宝来打疫苗，其实两个星期前阿包医生才跟她聊了很久，因为宝宝从六个月开始晚上哭闹的厉害，一个晚上可以起来哭个3、4次，都要安抚很久！当时我已把所有招数都教给她了：
1、白天让他多活动，并带他出去晒太阳，让孩子知道白天黑夜的分别。 2、白天睡眠时间要节制，傍晚六点后别再睡。 3、晚上从事静态活动，切勿让他接触3C产品，建立规律「单调」的睡眠仪式。 4、睡前还可以泡个澡，有助睡眠。 5、睡觉时放些轻音乐，或是试试白噪音（单调较低频的声音）。 6、晚上起来哭，先观察再安抚，不要马上抱起来，因为这样做会让他真的清醒。
我觉得他哭闹的状况，用分离焦虑可以解释，最好的解决办法就是「等」！最后只能给予妈妈鼓励和打气，「相信总有一天他晚上就会好好睡觉的」、「妳一定要有信心」。
其实健儿门诊看了几年，最让我感到无能为力的就是睡眠的问题，因为其他多数的问题，还有药物治疗或有方法解决。针对睡眠的问题，虽然我可以讲出一堆理论来解释孩子为何哭闹，例如：孩子的睡眠周期短，周期之间再次入睡较困难…但解释那么多，其实只是要让爸妈认清现实，因为要等到孩子脑部发展较成熟，睡眠才能慢慢安稳，但时间点会是几岁？是2岁？还是5岁？因为孩子的个体差异，其实没人说得准！理论谁都会讲，儿科医生、儿童发展师、甚至网路上也有部落客在写相关文章。但真有遇过孩子莫名夜哭，才知道那种崩溃无力感！
我家的小肉包出生后经过训练，在二个月大就可自行睡过夜，当时我原本还有些得意，没想到他却在一岁后开始每天莫名夜哭，然后哭到快两岁。所以阿包医生也是过来人，也算有资格来帮有相同遭遇的父母加油打气！最重要的是我们一定要有信心，孩子总有一天可以好好睡觉的！只是等待的日子就像当兵数馒头一样难熬呀！
★巫汉盟(阿包医生)，现任禾馨妇幼诊所儿科主治医师，立志照顾每一个可爱宝宝，看诊时就像是一颗温暖的包子，内馅装满了各式各样的育儿知识。热衷分享宝宝健康及教养的正确观念，希望在育儿路上，陪着爸妈、孩子健康快乐地成长。
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