预防地震走不动 南投银发健身俱乐部助长辈练肌力

东华医院在水里乡成立银发俱乐部，医师和复健科团队指导长辈活用运动器材健身养生。（东华医院提供／杨静茹南投传真）

南投县水里乡顶崁社区活动中心24日成立银发俱乐部，由竹山东华医院派遣医师及复健科团队进驻，指导长辈活用十余种运动器材健身，避免肌少症影响生活，医师鼓励长辈说， 最近0403花莲大地震过后引发群震，若平日规律运动，地震时就不怕「脚麻走不动」！

竹山东华医院水里乡顶崁成立银发俱乐部，健身器材包括「程控飞轮立式健身车」、「夹脚机」、「勾脚机」、「臂弯举肌」等包括综合阻力训练机、全身被动式律动设备、下肢训练设备等十余种，周一至周五开放社区长辈使用，24日揭牌开幕，立委游颢及南投县议员陈淑惠、王秋淑等人共襄盛举。

复健科医师、东华医院副院长苏俊郎表示，银发族易有肌少症、免疫力低、骨质疏松症、失智症、贫血等问题，现场透过医师咨询、物理治疗师拟定运动处方、指导员及治疗师定期现场运动指导，并由营养师提供营养建议，提供长者个人化运动方案。

0403花莲大地震过后引发群震，医师鼓励长辈平日规律运动，地震时就不怕「脚麻走不动」！（东华医院提供／杨静茹南投传真）

东华医院院长张国翊说，南投县是「超高龄」社会，尤其鹿谷乡老年人口占比27.22％居冠，水里乡26.07％、中寮乡25.61％，老年人口占比都超过1／4，院方前年争取国民健康署经费成立鹿谷乡银发俱乐部，指导长辈养生，成效良好，今年设立水里乡银发俱乐部，盼长辈能健康的运动。

东华医院副院长苏俊郎风趣指出，近日地震频繁，要趴下、掩护、稳住，包括肌力、耐力、协调度都要很好，长辈们平常就要训练起，否则遇到紧急状况恐怕「脚麻走不动」！

水里乡顶崁社区银发俱乐部开幕，长辈进行开场舞表演。（东华医院提供／杨静茹南投传真）

93岁杨玉宝身子硬朗，还跟伙伴表演开场舞，她很高兴社区有这么多运动器材，会常邀老朋友一起来运动。顶崁村长赖清元也呼吁长辈要走出家门，不管是共餐或一起健身，促进身心健康。

东华医院在水里乡顶崁社区成立银发俱乐部24日揭牌，立委游颢及南投县议员陈淑惠、王秋淑等人共襄盛举。（东华医院提供／杨静茹南投传真）

竹山秀传医院协助中寮乡成立龙眼林银发健身俱乐部日前启用。（竹山秀传医院提供／杨静茹南投传真）

南投县卫生局指出，已向中央争取经费规画15处银发健身俱乐部。（竹山秀传医院提供／杨静茹南投传真）

南投县卫生局指出，截至去年底，全县人口数47万7094人，65岁以上9万9397人，老年人口占比20.83％，属超高龄社会，为了鼓励长者运动促进健康，已向中央争取经费规画15处银发健身俱乐部，目标国姓乡再加入后共16处，乡镇市涵盖率将百分百。