【瑜珈緊實蜜大腿 03】大休息清空壓力

现代人容易因工作、家庭、人际互动或生活上的事件而造成压力。长期笼罩在压力下，容易造成身心健康问题和失眠的困扰，该如何纾解压力，是现代人关注的课题。

瑜珈，是公认非常好的纾压运动。尤其在瑜珈课程收尾时候的「大休息」动作，趁这个机会让身心完全沉淀、安静下来，享受身体带给你的回馈。这个动作看似简单，却是考验着头脑与心灵的平静，是减缓身心压力的特药效！