越来越不想爱爱？ 性专家传授「3＋1招」找回性欲...
▲许多情侣在一起久了，感情变淡，性爱频率也会跟着降低。（图／达志／示意图，以下同）
不知道你有没有感觉到，伴侣最近不太理你，还是应该说心好像在外面的某人、事、物上，情感和热情也逐渐退去，这时候千万不要想谁不忠或不爱，赶紧Do something！
有位先生来中心，他认为自己步入中年，雍容中广的身材，虽是事业小有成，但仍感到不快乐，咨询一番得知，他因平时工作忙碌，鲜少与伴侣互动，但最近他老婆的活动变多了，去健身房不仅身材变好，还去学绘画，整个人容貌神采焕发，充满自信。
进一步知道已经分房睡许久的两人，有些日子没性生活了（心想又是一个亲密关系疏离的案例）。也因为没有小孩，妻子工作是稳定的上班族，会有许多闲暇安排娱乐的时间。自己也是一个较不易表达与沟通的人，幸好鲜少与伴侣争吵，只是感情变淡，热情消退......
其实中心这类案例不少，也可以说这是伴侣在繁忙社会下，牺牲掉的亲密关系吧！
我是亲密Eason性健康管理师，专职协助伴侣解决情爱、亲密关系、性功能问题困扰，在这提供3招增进亲密关系和一招性技巧的方法，挽救这可能即将逝去的爱吧！
一、【小】地方真关怀
伴侣间因为熟悉彼此，许多或许流于形式的关怀便逐渐减少，但是这类关心绝不能少，需要调整的是真诚的关怀，不做是会让双方的距离越来越远喔！
二、【心】事好好分享
因为真诚所以会分享，因为爱与喜欢所以会分享，我真的想不到伴侣部分享心事的理由，分享的好处好多，不只亲密感提升，连喜欢与爱的程度也会升级，更棒的是信任感！
三、【爱】喜欢要表达
不说怎么会知道，许多人总是希望不用说，对方就应该要知道、要理解，但这种不清不楚的暧昧沟通，正是破坏亲密关系的罪犯之一，所以不只爱要即时，爱也要说出来。
▲许多情侣或夫妻们在繁忙社会下，会逐渐牺牲掉亲密关系...。
【性】福一生技巧
（一）身心健康：留意心血管疾病与心理压力如忧郁低落情绪，保持心情愉快、规律运动与优质睡眠，培养休闲户外活动，健康饮食，多蔬果，适量摄取蛋白质食物，谨记少油、少盐、少糖。
（二）性的保养：注意内分泌如男性贺尔蒙睾固酮、一氧化氮等男性性欲与勃起所需的物质，再来，爱是拿来做的，不是拿来说的（40岁以上的男人都应该要注意），性能力是【用进废退】，请记住！
（三）性的尊重：与伴侣相处，任何事都需要尊重对方，更何况传统思维根深蒂固且敏感的性事，一不留意，就可能引发伴侣甚至自己对性的厌恶与逃避，因为尊重让人感到被重视、被珍惜。
（四）性的沟通：如同爱要说出来一样，性生活的互动需要以沟通来协调达到一致，不然怎么知道如何让对方开心？如何知道那些是性爱地雷？
（五）性的创新：东西吃久了会腻、索然无味，性生活不能一成不变，需要多一些好玩、有趣的，比如时间、地点、姿势的改变、情境故事的角色演绎、刺激特别的道具或题材，都能让性爱的感受更进一阶。
以上分享对待挚爱的伴侣，本来就要【小、心、爱】这样的绝招，照做亲密感度就会满点喔！
性健康咨询师：性心健康美学中心－亲密Eason／郑义鑫拥有亚洲唯一【人类性学研究所】硕士、【ACS美国大学国际性学家学院】执业性学家、【中国心理咨询师】之资历，曾受过人类性学两年学术理论、技巧与业界医院性福门诊、性健康中心完整实习训练，将视您为家人般，非病患及个案，提供您最专业、温暖的服务。
本文经授权转自：《3+1招【小心爱、性强化术】，让她离不开你。》
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