越野运动强身纾压 别忘作足训练

「越野一哥」周青分享户外运动需注意的事项。（传动数位整合行销提供）

尽管天气还是相当炎热，不过台湾四季已经进入秋天，秋高气爽时节最适合慢跑，9月开始各式路跑、铁人三项、越野活动更加活跃，民众想在户外运动时同时体验好空气与美丽的风景，可以参与「越野运动」。

「越野一哥」周青最近与有氧饮品老虎牙子合作，邀请「超级铁人」谢升谚一同感受越野跑，活动透过线上免费报名，上线不到一个月便有500人报名，主办单位日前从报名者中选出10位热爱户外运动的民众，名单公布在老虎牙子脸书粉丝页，入选者可于9月27日参加「跟着超级野人跑秘境」活动。

今年全球受到新冠肺炎疫情影响，许多活动都取消或延期，不过台湾防疫有成，民众也恢复以往生活，并透过运动增强抵抗力，周青和谢升谚提醒喜爱户外运动的民众，从事越野、铁人三项运动时，要记得充足的训练与准备，还有随时注意户外环境与个人身体状况、平常心比赛，大家用快乐的心和正确的准备来运动，才强身又纾解生活压力。