运动不只能减肥！ 研究：降低罹患「13种癌症」风险
▲研究指出，运动能降低13种罹癌风险。（示意图／取自LibreStock网路）
运动到底对身体有多少好处？除了能减肥、增加心肺功能，甚至还能降低罹患各种癌症的机率。国外网站《National Institute of Health》报导，根据《美国医学杂志》（JAMA）的一项研究指出，运动能降低「13种癌症」罹患的风险，减少罹癌率最高至42%，最少也有10%。
研究员分析了1987年至2004年之间的12份欧美研究，追踪人数多达140万人，并分析其运动纪录与26种癌症间的关系，发现有长期运动习惯的人能够降低13揰癌症的罹患风险。
其中罹患食道癌和肝癌的风险，分别降低42%以及27%，此外也能降低肺癌、乳癌、血癌、肾脏癌和子宫内膜癌等重症的罹患机率，减少罹癌率最高至42%，最少也有10%，大致说来，平均的防癌率为20%。
主导该研究的美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）学者摩尔（Steven Moore）表示，虽然现代医学科技先进且不断进步，但癌症至今还是难以掌控的疾病之一，如果多运动能有效降低罹癌风险，将有助于提升人们运动的动机。