运动教室》壁球 拿得动球拍 就可以玩

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阻挡犯规／击出球后，必须让给对手足够的空间回击球，如果没有让出空间，接球者只需要做出准备动作，并停止挥击就可由裁判判定阻挡犯规，接球者得分；如果双方跟球的距离还有两步的空间，则会判这一分重打；如果双方跟球的距离有两步以上的空间，裁判会认定这一分接球者失分。（刘宗龙摄）

发球站位／发球时，发球者需要有一只脚当轴心脚，并站在发球格内不踩到线的状况击出球，而另一只脚是可以自由站在任一处。（刘宗龙摄）

两种拍型／水滴型，回击球的力量较大。椭圆型，回击球的控制较好。目前市售球拍重量约在110g至180g，其重量会分布在球拍的握把端、拍头及中间，握把端的球拍控球变化较灵活，拍头重的球拍威力较好，中间的球拍则是前两者各半，因此选拍时可以针对自己喜欢的球风选择。（刘宗龙摄）

正拍／1.将双手张开举高、2.在腰部及膝盖的高度之间击到球、3.击球之后顺势往目标方向摆臂。（刘宗龙摄）

反拍／1.双手交叉举高、2.在腰部及膝盖的高度之间击到球、3.击球后顺势往目标方向摆臂。此外，因为壁球弹性较差，因此反弹高度多半落在腰部及膝盖之间，有时甚至会更低，只要在球不再落地第二次前击出球即可。（刘宗龙摄）

截击／准备动作与正拍反拍都一样，只是截击球是让球在还没落地之前回击，通常击到球的高度都会在胸部以上居多，击球后顺势往目标方向摆臂。（刘宗龙摄）

侧墙球／侧墙球算是壁球特色之一，一般持拍类运动，如网球、羽球、桌球及壁球都有四种球路：1.直线球、2.斜线球、3.短球、4.吊高球。而壁球多一种球路是侧墙球，击出球后先让球碰触侧边的墙壁，再反弹至前墙即是。（刘宗龙摄）

国际壁球联盟（IRF）于1979年由13个国家共同成立，在努力推广发展下，80年代早期在5大洲就超过80个国家参与壁球的活动。国际壁球联盟于1980年举办第1次壁球大赛，且于1985年12月得到国际奥会（IOC）的认可，成为史上获得认可的最新运动。

中华民国壁球协会秘书长王文瑞表示，这项运动最早在1953年由当时驻台美军传入，初期也仅是各地美军的休闲娱乐活动，后来才在许多饭店有场地设备，国内真正有组织性的推广在30年前，直至协会成立后陆续举办多项赛事，国人逐渐了解开始接触，目前不少运动中心都已有壁球场，提供爱好者使用，但较为可惜的是国中、高中学校都没有专用场地，基层扎根难度较高。

教练陈璟翰说，现在国内有数万人在玩，大多数是社会人数，最主要的原因就是场地过少，导致没有专任教练在教学，现在唯一学校有场地的是新北市三重明志国中有简易球场，虽不符合标准但仍可训练。

洛杉矶奥运将壁球列入新增项目，国内球迷的反应如何？陈璟翰笑称，目前的感受还没那么深，但确实能够刺激运动人口的增长，有很大的进步空间，希望政府能够开始重视，让壁球运动能够在国内真正的发展起来。

王文瑞强调，壁球运动只需自备球鞋即可，球拍和球都可以用租的。不论是老人或是小朋友只要拿得动球拍就可以玩，尤其是台湾气候夏天炎热，冬天湿冷，壁球这个室内运动能让你边吹冷气边流汗，达到运动效果。