运动延缓老化 心智障碍者也要对抗「肌少症」

第一社福「心智障碍者延缓老化计划」募款活动，将于10日启动。（第一社福基金会提供／林良齐台北传真）

近年来因老年化社会议题的热议，连带让大家注意到「肌少症」的问题，由于心智障碍者老化速度提早常人20年，要延缓他们老化，肌肉量的维持就很重要，「肌少症」还可能产生认知功能障碍、失能，同时会增加感染、死亡风险，足见肌肉量的维持，对于生活品质影响非常大，所以用运动来维持肌肉量，是很重要的一件事情。

第一社福基金会注重心智障碍者的体适能活动，目的是希望借此能维持他们的肌肉量同时延缓老化速度，所以每日每人均安排30至60分钟不等的体适能活动，但频繁使用下耗损非常的大，常需要修缮与汰换，是一笔非常庞大的开销。

莱尔富长期响应社会公益活动，爱心不落人后，今年与第一社福基金会于全台近1600家莱尔富门市进行「零钱捐」，消费者即日起至莱尔富门市消费的同时，可顺手做爱心，将手中剩余的零钱踊跃投入零钱捐箱中，透过第一社福规划的「心智障碍者延缓老化计划」主题，一起助憨儿维持健康，让心智障碍者延缓老化，同时减轻照顾家庭的经济负担。

第一社福执行长张菁伦表示，根据卫福部统计2023年30岁以上的心智障碍者约有16万人，第一社福办理的机构中，每位服务对象每天运动时间最少有30分钟，最多甚至可以高达60分钟，加上专业的治疗师从旁协助规划，依照每位服务对象的健康需求，量身设计适用的运动计划，第一社福深知，这些规画维持的不只是心智障碍者的健康，还有他们家庭的正常运作，为照顾者争取更多喘息的时间。

张菁伦说，心智障碍者的照顾者，通常是比他们更年长的双亲，若不积极应对并延缓他们的老化，维持他们生活自理的能力，很可能会让他们的照顾者面对长达数十年的照顾负担，而随着照顾者年纪越来越大，照顾的压力对他们来说也会越来越重，承受不住这压力的照顾者，就有可能发生憾事。

第一社福「心智障碍者延缓老化计划」募款活动，将于10日启动，希望大家到莱尔富超商消费时，顺手捐出零钱，让第一社福能持续为这些心智障碍者提供支持服务，帮助老憨儿健康变老。